３月２８日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．２５ｋｇ。
前日比＋０．１５ｋｇ。
トータル－１０．１５ｋｇ。
今日の天気予報は、お昼ごろ雨でその後は曇り。
それでも、洗濯物があったので、洗濯して、雨降ってくるまではと外に干した。
あら？すでに降ってる？という微妙な状態だったけど、少しくらいいいやってことで干してた。
で、ジムに出かける前に、バーッと降られたら嫌なので、部屋干しに。
そしたらさ、ジムに行ってさ、シバム終わってウォーキングしてる時、完全に晴れてたよね。
なんだよっ！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
こんなことなら、洗濯物、干しっぱなしにしとくんだったわ・・・
ほんと当たらない天気予報にイラっとしてしまう(;’∀’)
予報だからね、仕方ないんだけどね(;’∀’)
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：豚ひき肉入りカレーチャーハン
えっと、これが本来のドライカレー？
もう呼び方めんどい（笑）
どうでもいい（笑）
つーか、リモート時のお昼のレパートリー、ない！ない！
もう、タコライスか、ガパオか、ドライキーマカレーか・・・
挽肉ｗｗｗ
だって簡単なのがいいんだもん（笑）
でもこのドライカレーは、今まで作ってなかった気がする～
簡単でおいしくできた。
夜：オリジナルチキン２、ナゲット２、クリスピー半分、ブロッコリーとミニトマトのオーブン焼き、ポタージュ
今日はとりの日ってことで、とりの日パック！
いつもとりの日パックの時、物足りない気がしてたから、クリスピー1本追加して半分ずつ（笑）
おまけにサラダもチーズで焼いてカロリー多めにしたら、お腹いっぱいに(;’∀’)
クリスピーいらんかったな(;’∀’)
間食１：HIROTAのシュークリームカスタード、うまい棒明太、アイスティー
間食２：ホットはちみつレモン
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
新曲になって5回目くらいになるが、まだイントラが出してない曲も何曲かあって、それを今日初めてやったけど、クセが強くて難しい（笑）
イントラもまだ完全に覚えてない様子（笑）
お手本になる上手なイントラがやってる動画が出てると参考になっていいんだけど、なかなか出ないんだよな。
でも、今回はスクワット的な太ももに負担かかる動きが多いので、ダイエットには最適かもしれない！
なので真剣に早く覚えて踊りこなさねば！
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