にんにく注意

５月２９日（水）

開始時体重：１０５．４ｋｇ。

現在の体重：９４．３ｋｇ。

前日比－０．１５ｋｇ。

トータル－１１．１ｋｇ。

　

　

　

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確か先週の日曜日に、お昼に生にんにく入りのまぜそばを食べて、その後お腹壊して1日中何度もトイレに行く羽目になったのに、やめられないのがにんにく(笑)

だっておいしいし、体にいいはずだし(笑)

でも、翌日予定がある日は食べられないのがにんにく(笑)

食べられないことはないけど、迷惑だよね(笑)

そうなると、夫が翌日出社の時とか、私が翌日ジム行く日とかを除くと、土曜の夜しかなくなっちゃうので、基本焼肉は土曜の夜。

でも今回は、焼肉屋のクーポン券使って、27日の夜に行くことに。

月曜の夜なら、お店も空いてるし、夫は翌日リモートだし、私さえがまんすれば？（翌日のジムの人に迷惑かけることになるけど）がっつり食べられるので、行ってきた。

焼肉のタレに小袋に入ったにんにくを入れ、ガーリック石焼チャーハンもたのみ、キムチも食べて、口の中、にんにく、にんにく、にんにく祭り！

それでもお腹を壊すことはなかったので、やっぱ保存料もなしに、みじん切りにしたにんにくを、恐らく少し時間がたってたんだろうね、それを食べてしまうとお腹壊すんだろうな。

それでも食べることをやめられないのが、にんにくー！！

翌日、ジムで私の周りにいた人、ごめんね！(笑)

２６日朝：ツナピザトースト、アイスカフェラテ

昼：えび天そば

夜：チキンソテーおろしソース、枝豆、ピクルス、マルタイラーメン

賞味期限切れのマルタイの棒ラーメン。
なんかとんこつじゃないのかな？
普通の醤油っぽい味だった。

間食１：焼きたてどら焼き餡バター、緑茶

この日は夫が資格試験だったので、朝会場まで送って行って、終わるまで2時間ほど、靴屋めぐり。
ほんと、幅広甲高の足に合う靴って、ないよね~
結局、ニッセンにお世話になることに。
もうほんと、ニッセン様様！

あ、それで、ついでにカフェ新規開拓。

和菓子と緑茶のカフェなのだが、この焼きたてどら焼きが、マジでおいしかった！
外側がカリっとしていてふわふわで、バターがいい感じに溶けてもう最高。

これはリピ決定。

間食２：塩揚げ餅、プリン、アイスカフェラテ

おやつまで写真撮るのめんどいから最近撮ってなかったのだが、撮ってないと忘れるっていうね(;’∀’)

運動なし。

２７日朝：たけのこご飯、鶏肉の味噌漬け焼き、バナナ豆乳青汁

昼：海鮮冷やし天ぷらうどん

この日は冷やしたぬきうどん的な、でも具がたくさん乗ってるのが食べたくて、どこにしようか迷って結局チェーン店に。

ここは、以前（数年前）に、散々待たされた挙句、おいしくなかったか、いつもと味がちがかったか何かで、もう行かない！と決めていてずっと行ってなかったとこ。

色々改善されてるかな？と思い、行ってみたら、味は問題なかったけど、やはり20~30分くらい待たされた。

うん、やっぱもういいや(笑)

夜：焼肉

この日は調子に乗って、キムチ、焼肉盛り合わせ、チーズチヂミ、石焼ガーリックチャーハンを頼み、お腹パンパンに(;’∀’)

たまには焼肉とごはん、一緒に食べたい！と思って頼んだのだが、ガーリックチャーハンがしょっぱくて、普通の白飯にすればよかったと後悔。

おいしかったけどね！

間食１：アイスコーヒー

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

２８日朝：たけのこご飯、鮭、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：皿うどん

写真撮り忘れて、食べかけ失礼(;’∀’)

夜：鶏とナスのおろし煮、豆腐とわかめの味噌汁

間食１：りんごとチーズのしっとりバー、塩揚げ餅、アイスティー

間食２：はちみつレモン炭酸

レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
レズミルズダンス45分
ウォーキング10分+20分

久しぶりの筋トレ。
翌日腕が筋肉痛。

２９日朝：たけのこご飯、チーズ入りオムレツ、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁

昼：とりから油淋鶏シェイクうどん、えび天

丸亀製麺のシェイクうどん。
前回夫が食べてたやーつ。
おいしかった。

夜：小松菜と豚肉の甘辛炒め、かぼちゃサラダ、きのこの味噌汁

間食１：マンゴーケーキ、うまい棒明太、アイスカフェラテ

間食２：はちみつレモン炭酸

シバム30分
ウォーキング10分

ジムの若い女性スタッフに、「みんな顔が同じに見えちゃう」と話しかけてきたおばさん。
「あなた一度やめて戻ってきたよね？」と。
「久しぶりにきたんじゃない？」と言うがその女性スタッフはずーっといる人(笑)

「私、ずっといますよー」と話してるのを聞いて、そんな失礼なおばさんにはなりたくないなと思ったもっこなのであった。

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