１月２８日（日）
開始時体重：１０５．４ｋｇ。
現在の体重：９６．５ｋｇ。
前日比+０．４ｋｇ。
トータル－８．９ｋｇ。
先週の土曜日だったかな？テレビ番組「新しいカギ」のコントの１つ、万引き犯からアレンジレシピを聞き出して作って食べるやつで、やってみようと思うものが。
たまに見てるのだが、今回やってみようと思い立ったので、スーパーでオレオクッキーと生クリームを購入。
この２つだけで簡単にクッキー＆クリームのアイスができるというのだ。
①5枚入りの１袋を袋のまま叩いて中のオレオクッキーをくだく。
②そこに生クリームを入れ、割りばしなどをさしこみ、冷凍庫で冷やし固める。
以上。
簡単でいいのだが、袋がなんせパンパンに膨らんでいるので、叩くと圧力で袋が破れてしまう。
なので、２袋目は袋の口を開け、そこを手でふさぎながら叩いた。
うーん、それでもまんべんなくくだくのは相当難しい。
クッキー１枚とった方がいいかもしれない。
それでもできあがったのがこれ。
この袋をびりっと破いてとってこういう感じ。
うん、やっぱりくだいたオレオが上に集中しちゃってるのと、大きさにムラがありすぎた(笑)
だから最初の方はおいしいのだが、下の方の生クリームだけの部分はおいしくない(笑)
それと、ちょっとこれだと糖質高すぎ(;’∀’)
まあ、試しにどんなか作ってみただけだから、もういいかな(笑)
27日朝：チーズハンバーグサンド、ヨーグルト、豆乳ココア
昼：牛すじカレー
賞味期限切れのレトルトがあったので。
そういえば、子宮筋腫を小さくする実験のために飲んでる薬のせいか、髪の毛がサラサラになったと先日書いたが、もしかしたら牛すじのおかげかも！？
実際、牛すじお好み焼きを食べた後のドライヤーの時に、サラサラを実感したから(笑)
ネットで調べたけど、豚足とか牛すじはたっぷりのコラーゲンが頭皮を健康に保ってくれて、新陳代謝が高まり、細胞が活性化するんだとか。
もしそうだとしたら、即効性ありすぎだろ(笑)
夜：二郎系ラーメン
写真なし。
夕方、夫とYouTubeでとんこつラーメンを食べてみるのを見ていたら、食べたくなって・・・
行ったことのない豚骨ラーメンのお店行きたいなってことで、探しに探してたどりついたのがここ。
私が提案したお店は最近できたのだがチェーン店で、口コミがあまりよろしくなく(笑)
ここは夫が見つけて、見た目もおいしそうだし、口コミも良かったので行ってみた。
そしたら待ち人４組。
食券を先に買って、お店の人が回収しにきてその時ににんにくの有無、野菜、脂、かたさなどを聞いてくれて、外で待つというシステム。
ラーメン二郎と違って、初心者に優しい！
麺の量も、150gから食券買う時点で選べるし。
ただ、寒空の下、15分くらい待って着席、裏口開いてるとこからの冷たい風が入ってくるカウンター席で待つこと20分。
ちょっと待たせすぎかな(;’∀’)
でも、味は間違いなかったし、野菜の量も麺の量もちょうどだった。
これはいいとこ見つけた！
間食１：オレオアイス、うまい棒明太、紅茶
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分+20分
イントラの音ズレが激しかった・・・
28日朝：卵とツナマヨトースト、ヨーグルト、豆乳ココア
昼：つけ肉きのこそば
あーそばおいし。
夜：チーズフォンデュ、赤ワイン
間食１：クレームブリュレドーナツ半分、うまい棒明太2本、紅茶
先日の24SWEETS SHOPで買ったうちの１つ。
うん、まあ普通においしかったかな。
１つ糖質３５ｇくらいあったので、半分ずつ。
間食２：みかん
運動なし。
今日、全日本卓球選手権の男子シングル決勝を見たのだが、めっちゃ白熱の良い試合だった！
そしてお尻向けて寝てる月ちゃんもかわゆし(*´ω｀)
いつも月ちゃんの夕食後で、私の夕食前に甘えん坊になるので、ごはんお預けでよしよしヾ(・ω・｀)することが多くなった(笑)
ほんとはずっとよしよししていたいんだけどね~
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