CHAGE&ASKA ダイエット417日目。ASKA配信ライブとチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１７日目。ポップコーン食べた翌日は必ず大幅に増えてる気が・・・朝の舞茸、無意味なのか！？それとも、舞茸食べてなければ、もっと増えてたのか！？
チートデイ
CHAGE&ASKA 
ごはん ダイエット396日目。もっと食べたかったチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９６日目。さて今日はチートデイ。今回もしっかりガッツリ食べたぜよ。気持ち的には、もっともっと色んなものを食べたかったし、食べなきゃ、みたいな気になってしまったが、そんなに食べられない胃袋になってしまっているし、暴食していいわけじゃないことも頭の片隅にはあったので（片隅かい）、暴食まではいかなかったにしろ、糖質はたーっぷり摂った自覚あり。
CHAGE&ASKA ダイエット375日目。チートデイ爆発
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３７５日目。あ～ぐるじい～食べ過ぎたぁぁぁ今までのチートデイで一番食べ過ぎた？お腹ぱんぱん？かもしれない！なぜか今回は、「普段食べられないものを食べなきゃ」という意識がかなり強く働いて、朝から晩まで目一杯食べてしまったー
CHAGE&ASKA ダイエット356日目。開き直りのチートデイ！
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３５６日目。今日は待ちに待ったチートデイ！でもさ、最近のチートデイは、体重増えたくないからって中途半端になっちゃうんだよね。それでも平気な時はいいんだけど、そうじゃないのに無理してガマンしちゃうと、結局通常時に高糖質のスイーツ食べたくなって食べちゃったりするから、本末転倒。
ごはん ダイエット335日目。悩ましいチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３３５日目。むむ！？昨日から０．７５ｋｇも減ったぞ？こうなると、このままいけば停滞期抜けて９０ｋｇの壁も越えられるかな？という迷いが出てしまい、今日のチートデイ、本当はめちゃめちゃガッツリ食べるつもりだったのに、やっぱり夜はいつものメニューにしようかなとか考えてしまった。
ごはん ダイエット315日目。チートデイなのにストレス！？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３１５日目。今日はチートデイでもあり、ホワイトデーでもある、私にとったら最高の日(*´▽｀*)お昼ご飯は前から行きたかった、去年オープンしたつけ麺やさんで、スイーツは夫がきっと何か買ってくれるだろうからそれを期待して、夜は冷蔵庫にある鶏胸肉で何か作ろう、という予定だった。
CHAGE&ASKA ダイエット297日目。チートデイ＆ASKAさん誕生日、C&Aなり
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２９７日目。今日は、チートデイとASKAさんの誕生日ということで、C＆Aの日！なんとASKAさん６３歳。とてもとてもそんなお歳には見えないほど活動的。
ごはん ダイエット277日目。チートデイなのに腰痛再発（泣）
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２７７日目。今日はチートデイ。なのになのに！なんでなんだー！！！腰痛発症（ちーん）ちょっと待って、ここんとこほぼ１ヶ月スパンで腰痛発症してるじゃん！
ごはん ダイエット256日目。チートデイで低糖質＆高糖質
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２５６日目。今日は１４日なので、今年最初のチートデイ！お正月にいつもより食べたりして、しかも最近体重が戻り気味だから、ほんとは実施しない方がいいのだろうけど、したよ！
ごはん ダイエット236日目。今年最後のチートデイ
１２月２５日（金） 開始時体重１０５．４ｋｇ。 現在の体重９０．９５ｋｇ。 前日比－０．１７ｋｇ。 トータル－１４．４５ｋｇ。 さあやってきました、今年最後のチートデイ。週末でもあり、夫は仕事納めでもあり、なんとも解放的なクリス...