４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。開き直りのチートデイ！

４月２４日（土）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．０ｋｇ。

前日比－０．３５ｋｇ。

トータル－１５．４ｋｇ。

今日は待ちに待ったチートデイ！
でもさ、最近のチートデイは、体重増えたくないからって中途半端になっちゃうんだよね。
それでも平気な時はいいんだけど、そうじゃないのに無理してガマンしちゃうと、結局通常時に高糖質のスイーツ食べたくなって食べちゃったりするから、本末転倒。

まあそう言いながら、前回のチートデイは停滞期脱出のために、思いっきり食べたけど、一時的にその食べた分は増えて減っただけで、効果なし。

そしてその後、16時間ファスティングをしてみたが、これもあまり効果なし。
（効果なしと言うにはまだ早いかな？）

そんな状態で迎えたチートデイ。
なので、またお昼だけ好きな物食べて、スイーツとか夜はいつも通りでガマンしようかなとも思ったよ、思ったさ。
でもガマンしたところで、体重の増加は最小限にできても、その後の体重減少も少しで、いつも通り９０ｋｇの壁を越えられないなら、思いっきり食べて、１ｋｇ増えても、また頑張って１ｋｇ減らせばいいじゃんて思いになってしまう。

それに、もう何をしても停滞期抜け出せないなら、いつも通りに運動して、ご飯食べて、ひたすら耐えて、９０ｋｇを超えるのをひたすら待つしかない、と開き直ることにしたので、チートデイも開き直ることにした！

だから、今日は糖質いっぱい摂ったどー！( ﾟДﾟ)

朝：チキンと野菜のチーズ焼きパン、トライアングル半分、UFO半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

左のパンはおいしかったのだが、右のUFOという名のパンは、中にカスタードクリーム入りと書いていたけど、中の空洞が大きく、カスタードクリームはうっすらあるだけだった(-_-)
それでも久しぶりの菓子パンはうまし！

昼：まぜそば、餃子２．５個

お昼は今年オープンした気になっていたラーメン屋さんへ。
店内はとてもオシャレな感じで、まぜそばも、パスタ？うどん！？というくらいもっちもちの極太平打ち麺で食べ応え抜群！
夫が頼んだ豚骨醤油ラーメンも、一口もらったが、うまし！
まぜそばには追飯つきだと言われたが、お腹いっぱいだったのでもらわずに帰った(;’∀’)

夜：シーフードカレー、大根とキュウリの塩昆布和え

え？え？自分で作るバーモントカレー、何年振り！？
1年は確実に食べてないはず。
手作りバーモントカレー、ダイエット前は1ヶ月に1回は作って食べてたのに、去年の5月にダイエット始めてからは、粗挽きカレーとか、低糖質カレーとか、インドカレーとか、かつやのカツカレーとかしか食べてない気がする！
カレー大好きな私にはありえない！

頑張ったね、私(´；ω；`)ｳｩｩ

約1年ぶりに食べた手作りバーモントカレー、さいっこうにおいしかった( ;∀;)
ひとくち口に入れて、う～～んとうなり、おいしさを噛み締めた（笑）
開き直ってはいるが、多少はダイエット脳が残っているので、具はシーフードで。
ヤバい、おいしすぎて食べすぎた！

間食１：パフェ、ホットコーヒー

お気に入りのカフェでいつもは頼めないパフェを。
とっても幸せ～( *´艸｀)
これでまた次のチートデイまで頑張れる！

間食２：檸檬堂、ナッツ

ボディコンバット４５分

今の新曲の４５分バージョンのコンバットは初めてだった。
なぜなら３０分でも十分きついから、４５分はヤバいなっていうのもあったし、土曜日もたまにはジムお休みでもいいかなっていうので、新曲になってから一度も出てなかった。

やはり４５分、きつかったー！
チートデイだから、少しでも消費できたらと思い、頑張って参加！
でもきつすぎてその後のウォーキングはさぼり。
無理はしないのだ！

さあ、明日の体重は・・・

９０．８ｋｇかな！
９１ｋｇ未満で済めば良しとしよう！（あまあま）

あーでも今日は気持ちが満たされた♪
明日からまた無理せず頑張るぞ！（多少はね）
頑張らなくていいとは言ったものの、ダイエット自体多少は頑張らないと成り立たないからね（笑）

そうそう、ASKAさんの「ROCKET TOUR」のBlu-ray、今日試しに見て聞いてみたけど、確かに音割れひどかった(;’∀’)
案内が出たら、返送して交換してもらおう。
ライブ中のMCネタ、あーこんなこと話してたっけ（笑）
あれって実話なのかな？（笑）
実話だとしたら、やっぱASKAさんてすごいわ（笑）

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