ダイエット356日目。開き直りのチートデイ!

CHAGE&ASKA

4月24日(土)

開始時体重105.4kg。

現在の体重90.0kg。

前日比-0.35kg。

トータル-15.4kg。

 

 



 

今日は待ちに待ったチートデイ!
でもさ、最近のチートデイは、体重増えたくないからって中途半端になっちゃうんだよね。
それでも平気な時はいいんだけど、そうじゃないのに無理してガマンしちゃうと、結局通常時に高糖質のスイーツ食べたくなって食べちゃったりするから、本末転倒。

まあそう言いながら、前回のチートデイは停滞期脱出のために、思いっきり食べたけど、一時的にその食べた分は増えて減っただけで、効果なし。

そしてその後、16時間ファスティングをしてみたが、これもあまり効果なし。
(効果なしと言うにはまだ早いかな?)

そんな状態で迎えたチートデイ。
なので、またお昼だけ好きな物食べて、スイーツとか夜はいつも通りでガマンしようかなとも思ったよ、思ったさ。
でもガマンしたところで、体重の増加は最小限にできても、その後の体重減少も少しで、いつも通り90kgの壁を越えられないなら、思いっきり食べて、1kg増えても、また頑張って1kg減らせばいいじゃんて思いになってしまう。

それに、もう何をしても停滞期抜け出せないなら、いつも通りに運動して、ご飯食べて、ひたすら耐えて、90kgを超えるのをひたすら待つしかない、と開き直ることにしたので、チートデイも開き直ることにした!

だから、今日は糖質いっぱい摂ったどー!( ゚Д゚)

 

朝:チキンと野菜のチーズ焼きパン、トライアングル半分、UFO半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

左のパンはおいしかったのだが、右のUFOという名のパンは、中にカスタードクリーム入りと書いていたけど、中の空洞が大きく、カスタードクリームはうっすらあるだけだった(-_-)
それでも久しぶりの菓子パンはうまし!

 

昼:まぜそば、餃子2.5個

お昼は今年オープンした気になっていたラーメン屋さんへ。
店内はとてもオシャレな感じで、まぜそばも、パスタ?うどん!?というくらいもっちもちの極太平打ち麺で食べ応え抜群!
夫が頼んだ豚骨醤油ラーメンも、一口もらったが、うまし!
まぜそばには追飯つきだと言われたが、お腹いっぱいだったのでもらわずに帰った(;’∀’)

 

夜:シーフードカレー、大根とキュウリの塩昆布和え

え?え?自分で作るバーモントカレー、何年振り!?
1年は確実に食べてないはず。
手作りバーモントカレー、ダイエット前は1ヶ月に1回は作って食べてたのに、去年の5月にダイエット始めてからは、粗挽きカレーとか、低糖質カレーとか、インドカレーとか、かつやのカツカレーとかしか食べてない気がする!
カレー大好きな私にはありえない!

頑張ったね、私(´;ω;`)ウゥゥ

約1年ぶりに食べた手作りバーモントカレー、さいっこうにおいしかった( ;∀;)
ひとくち口に入れて、う~~んとうなり、おいしさを噛み締めた(笑)
開き直ってはいるが、多少はダイエット脳が残っているので、具はシーフードで。
ヤバい、おいしすぎて食べすぎた!

 

間食1:パフェ、ホットコーヒー

お気に入りのカフェでいつもは頼めないパフェを。
とっても幸せ~( *´艸`)
これでまた次のチートデイまで頑張れる!

間食2:檸檬堂、ナッツ

 

ボディコンバット45分

今の新曲の45分バージョンのコンバットは初めてだった。
なぜなら30分でも十分きついから、45分はヤバいなっていうのもあったし、土曜日もたまにはジムお休みでもいいかなっていうので、新曲になってから一度も出てなかった。

やはり45分、きつかったー!
チートデイだから、少しでも消費できたらと思い、頑張って参加!
でもきつすぎてその後のウォーキングはさぼり。
無理はしないのだ!

さあ、明日の体重は・・・

90.8kgかな!
91kg未満で済めば良しとしよう!(あまあま)

あーでも今日は気持ちが満たされた♪
明日からまた無理せず頑張るぞ!(多少はね)
頑張らなくていいとは言ったものの、ダイエット自体多少は頑張らないと成り立たないからね(笑)

 

そうそう、ASKAさんの「ROCKET TOUR」のBlu-ray、今日試しに見て聞いてみたけど、確かに音割れひどかった(;’∀’)
案内が出たら、返送して交換してもらおう。
ライブ中のMCネタ、あーこんなこと話してたっけ(笑)
あれって実話なのかな?(笑)
実話だとしたら、やっぱASKAさんてすごいわ(笑)

 

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