ごはん ダイエット421日目。調子に乗りました
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４２１日目。抹茶豆乳効果なのか、あまりに順調に減っていくもんだから、つい調子に乗りました。ほんと悪い癖だわ。しかも、昨日で豆乳切らしていて、今日生協で来る予定だったから、今朝は先日買っていた糖質２０ｇくらいある既製品の抹茶豆乳にしちゃったし。
ごはん 
ごはん ダイエット420日目。ファミマのバタービスケットサンド
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４２０日目。昨日も運動なし、お昼にラーメン（糖質オフ）とチャーハン食べておきながら、０．３５ｋｇも減っていた！これはもう、抹茶豆乳、抹茶の効果と認めよう（笑）
CHAGE&ASKA ダイエット419日目。丸源ラーメンで糖質オフ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１９日目。ありゃ！リセット効果なのか、筋トレと運動の効果なのか、抹茶豆乳＆抹茶効果なのか、そのすべての効果なのか、朝晩カレー食べたけど、糖質不明な抹茶プリン食べたけど、１日で０．８ｋｇも減っていた！
ごはん ダイエット418日目。抹茶豆乳の効果
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１８日目。チートデイにモリモリ食べた後の翌日はだいたい１ｋｇ弱増えているのが常だが、今回は＋０．３５ｋｇ。ってことは、朝の舞茸と、朝と間食後の抹茶豆乳の効果があったと言っていいんじゃない！？
CHAGE&ASKA ダイエット417日目。ASKA配信ライブとチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１７日目。ポップコーン食べた翌日は必ず大幅に増えてる気が・・・朝の舞茸、無意味なのか！？それとも、舞茸食べてなければ、もっと増えてたのか！？
CHAGE&ASKA ダイエット416日目。クワイエットプレイス見てきたけど
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１６日目。今日は、１８日に公開になった、「クワイエットプレイス 破られた沈黙」を見てきた！公開して間もないから、混んでるかな、と思ったらガラガラ。私を含め６人だけ。
CHAGE&ASKA ダイエット415日目。落選続き・・・
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１５日目。ASKAさん配信ライブのファンクラブ枠（40名）も落選、Teminal Melody枠（５組10名）も落選、そして今日のジムでのシバム抽選も落選！！
CHAGE&ASKA ダイエット414日目。あきらめのBlueDay
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１４日目。CHAGE兄の「あきらめのBlueDay」、ブログタイトルにしやすいもんだから、2度目の登場（笑）何があきらめなのかって、Terminal Melody枠の、ASKAさんの配信ライブ。
ごはん ダイエット413日目。父の日にもシャトレーゼ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１３日目。今日は父の日。他の家庭は、どんな計画なんだろう？ランチで外食するのかな？それともディナーでみんなでご馳走囲んで食べるのかな？なんて気になりながら、我が家は、しばらく行っていなかった洋食屋さんのちょっといいお弁当をテイクアウトし、お昼に実家に向かった。
ごはん ダイエット412日目。低糖質なドーナツポップ風
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４１２日目。さて今日は朝から雨。午後からシバムがあるのだが、好きじゃない新曲だろうし、狭い方のスタジオだし、雨だし・・・ってことで、サボり決定。たまにはいいよね。