2021-01

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２５３日目。今日は無印で買っていた糖質１０ｇ以下シリーズの中のエダムチーズサブレを食べた。（賞味期限切れでｗ）糖質８．３ｇ。これはどちらかというと、おつまみになりそうな味だった。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２５２日目。今日は久しぶりにYoutubeを参考に超簡単な低糖質シュークリームを作ってみた。まず、カスタードクリームは、材料３つ。生クリーム、卵、ラカント。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２５１日目。さて今日は久しぶりにフレンチトーストを作って食べた。もちろん低糖質。パンはローソンのブラン入り食パン～乳酸菌入り～で１枚あたり糖質１３．４ｇ。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２５０日目。焼肉と言えば、太るイメージがあるだろうが、低糖質ダイエットにおいてはそんなことはないのだ。もちろん、食べすぎはダメ。それは何においてもダメなこと。焼肉食べて太る人は、おそらく白ご飯をたらふく食べているのだろう。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２４９日目。ASKAさんが自身のブログで、最近購入したという時計をのせていた。めちゃめちゃおしゃれで、文字盤が１２、３、６、９の部分だけローマ字で、twelve、three、six、nineになっている。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２４８日目。みなさんご存じボンカレー。原料の野菜は、すべて新鮮な国産野菜のみで、保存料や合成着色料は一切使っていないことはご存じだろうか？私はつい最近までそれを知らなかったし、別のレトルトカレーを食べていた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２４７日目。分子栄養学の世界では、自己免疫を高めるのに、ビタミンＣ、ビタミンＤ、亜鉛が推奨されているらしい。ビタミンＤは、日光に１日１５～２０分ほど当たれば体内で合成されると言われている。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２４６日目。去年のダイエットを始める以前から買っていた、東京クリーム大福　天と塩。食べる気満々でもちろん買ったのだが、冷凍している間に本気ダイエット始まってしまい、今までずっと食べられずにいた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２４５日目。特別な日などに食卓に出てくるお刺身盛り。普段はなかなかお高くてしょちゅう食べることはできないのが残念だが、お刺身は大トロなどの脂身の多いものを控えれば、とても低カロリー低糖質で、ダイエットには最適。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２４４日目。新年２日目。すでにおせちに飽きた我が家は、夫のダウン購入ついでにお昼はフレッシュネスバーガーで食べてきた。プラス６０円すると、バンズを低糖質バンズに変えられるので、低糖質バンズに変更で。