２月４日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．４ｋｇ。
前日比－０．３５ｋｇ。
トータル－１０．０ｋｇ。
今日は久しぶりに、低糖質パンナコッタを作った。
作り方はこちら。
いつぶりだろう？
今回は王道の牛乳を使って。
アーモンドミルクやココナッツミルクの方が低糖質だが、今回は牛乳しかなかったので。
何と言っても、簡単さが魅力。
15分もあればできちゃうよね。
午前中に作ったので、ジム終わって帰宅してからのおやつに間に合った。
冷蔵庫から取り出す時、ちょっとゆるく感じたので、まだ早かったかな？と思ったけど、食べてみたら、まあなんとトロトロでおいしいこと！
パンナコッタってこんなにおいしかったっけ！？
ってほど、ここ最近食べたスイーツの中で、ダントツ幸せを感じた・・・
ちょっとやわらかめだったので、飲めるパンナコッタ？（笑）
というか、この味でソフトクリームあったら最高だなと思った（笑）
やっぱり、結局のところ、これが一番おいしいわ～
朝：低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナマヨ、ヨーグルト、豆乳ココア
ようやく低糖質イングリッシュマフィンに出会えた！
ラスト２つしかなかったけど、いただいたぜっ！
昼：吉牛
ジム前のランチにちょうど良い。
タコ焼き用の紅ショウガが余ってたので一緒に。
夜：鶏肉と野菜のマスタードマヨソテー、しらたきの中華サラダ
醤油を入れ忘れて、ちょいと薄味に(;’∀’)
間食１：低糖質パンナコッタ、うまい棒明太、紅茶
間食２：ホットはちみつレモン、みかん
シバム30分
ウォーキング10分＋30分
なんだか今日はジャンプ系多し。
しかも、ふくらはぎ殺しのクロスステップジャンプ！
今日はしっかり踊ってみたけど、なんとか大丈夫だった！
完全に治ったのかも？
でもストレッチとウォームアップはちゃんとやり続けよう。
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