１０月１２日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．２ｋｇ。
前日比－０．６５ｋｇ。
トータル－１１．２ｋｇ。
いや～今日は色々疲れたな～
朝から活動的な1日だった。
ほんとは、朝ジムに行こうかさぼろうかめっちゃ悩んだんだけどね(;’∀’)
なぜなら、朝起きたらなぜか両足の付け根が痛かったから。
なんでだろ？
筋肉痛？
レッグプレスの重さ１つ間違えてた？
そんなわけで、これ、踊れるかな？と心配になったが、散々悩んだ挙句、行ったら、何の問題もなく踊れましたとさ。
朝いちジム行って、お昼に帰ってきてごはん食べて、午後からコンビニで支払いしたり、銀行のATMで振込したり、市役所に行って、農政課で土地の借用の契約更新に関する書類のことで色々聞いてきたり、納税課で代表者変更の手続きしたり、実家行って、父と一緒に土地を貸す人の家に行き、書類を書いてもらったり。
1日にこんなに人と接したのは、ここ最近ではなかったこと（笑）
やっぱ人と話すって、いいよね（笑）
高齢者が、話したいために病院に行くっていうのも、分かる気がするわ（笑）
しかも、土地を貸している人と、自分たちに名義変更してから初めて会ったので、どんな感じの人か分かって良かった。
そこにいた案内してくれたおばさんがとても良い方で、麦茶をくれたり、帰り際には、採れたての大根もくれたり。
人の優しさにも触れることができて、今日はなんだか人間的な一日だったな～
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、キムチ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：醤油唐揚げ2個、チキン南蛮２切れ、キャベツ、雑穀米
お昼はテイクアウトの唐揚げ専門店の唐揚げ。
チキン南蛮のタルタルが別売りになってた！
なんでやねん！
タルタルがあってこそのチキン南蛮やろが！
と心の中で思いながら、110円でタルタルも購入。
しかも量が少ないんよ・・・
チキン南蛮、めちゃめちゃでかかったので、2切れ残し。
夜：豚しゃぶニラダレかけ、アボカドのチーズ焼き、豆腐とわかめの味噌汁、チキン南蛮１切れ
昨日、家事ヤロウでやってた平野レミさんの万能ニラだれ作ってみた（笑）
うん、おいしいね。
間食１：鬼姫のしずく、麦茶
姉にもらったお土産の１つ。
栄養成分表示がなく、糖質がどのくらいか分からないが、まあ20以上はあるだろう・・・
中にカスタードクリームとイチゴジャムが入っているというめずらしいお菓子だった。
ああ、萩の月食べたい・・・
間食２：ホットはちみつレモン、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分
今日色々頑張ったから、明日は自由だぁぁぁぁ！！！（犬井ヒロシ風に）←なつっ（笑）
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