６月１７日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．９５ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１２．４５ｋｇ。
なんだかんだ、体重変動なしだった。
朝、炭水化物抜いたのがちゃんときいてたのかな？
焼肉は正義！
ケッケッケ(￣▽￣)
そして今日は朝ご飯とお昼ご飯の間隔が短すぎて苦痛な金曜日だけど、夫が休みなので、朝はもう休みの特権でいつもより遅く起きた。
だから、お昼はジム終わりに決定。
やっぱお腹空かせて食べた方がおいしい。
朝：チキンのトマトソース煮サンド、ピロシキ風パン半分、ミルクフランス半分、アーモンドクリームパン半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日は浮かれてて、たくさんの種類のパンが売られてるテンション爆上がりのパン屋さんに行ったので、あれもこれもと買い過ぎてしまった。
でも、幸せ～
昼：イカ焼きそば、アイスコーヒー
久しぶりの車中ランチ。
すみれのまかない焼きそばというのを買って作ってみたけど、おいしかった！
夫の方にイカがたくさん入ってしまったことを悔やむ（笑）
夜：ナス餃子、皮なし餃子、かつおのサラダ
この、ナスで包む餃子、毎度ナスがうまくカットできず、半分諦めた(;’∀’)
皮なしでも、充分餃子だし、おいしいし、低糖質！
間食１：アイスの実濃いもも半分、アイスカフェラテ、アイスティー
アイスがおいしい季節だね～
今日も暑かったので、このめっちゃおいしいアイスを。
１袋で糖質２１ｇなので、夫と半分すれば糖質約１０ｇ。
半分でも6個食べられるので、充分。
ぶどうもおいしいけど、やっぱ桃の方が好き♪
幸せ～(*´Д｀)
間食２：本搾り夏柑、ミックスナッツ
本搾りシリーズ、低糖質な上に無添加なので、ダイエット中に最適。
夏柑は新作みたい。
これから「お酒のつまみになる話」を見ながら飲みます（笑）
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分
久しぶりにガッツリコースやったな。
もういいかげん、マスク外しちゃダメかね・・・
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