４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

６月２２日（月）

体重９７．６５ｋｇ。前日比－０．５ｋｇ。

なんと０．５ｋｇも減っていた！
なんかこうなってくると、病気なんじゃないかとか心配になってくる・・・。
今朝朝食後、胃のあたりが痛かったし(´；ω；`)
検診を受けたほうが良さそうだな・・・。
でも今って、受け付けてるのかな？
と思って調べてみたら、予約はできるみたいだから電話して聞いてみよう。
心配事はクリアしていかないとね。

なんか昨日は父の日でもあり、夏至でもあり、夕方部分日食があるとのことだったが、私の住む場所では天気が悪くて残念ながら見ることができなかった。
なのでネットで中継してた沖縄の日食を見た。
私はいまいち、天文のこと？を分かっていなくて、夫に、
「で、日食ってどういう状態なんだっけ？」と（笑）
なるほどねー。地球と太陽の直線状に月があるってことかー（合ってるよね？）（笑）

その上、昨日はなんだかちまたではアセンションというものがすべての人に起きる？とかいう話らしく、それもよく分からないので調べてみたが、次元上昇することらしい・・・。
調べてみてもよく分からず(;’∀’)
要はアップグレードするってことか？（笑）
そんな実感はまったくないなぁ・・・。
どうせなら音楽の才能がさらに次元上昇してくれたら、ヒット曲ばんばん作るのにな（こらこら）

最近の小さな夢は、キーボードかギターで好きな歌を弾き語りしてYouTubeにアップすること！
そのためには練習しなきゃ！
あなたの得意なことは何ですか？と聞かれたらやはり音楽しかない気がするので、少しでも腕をみがこうと思う。
それにずっと音楽に支えられて生きてきた。
これだけは忘れてはならない。
私の中から音楽をなくしてはならない。

次元上昇はよく分からないけど、改めて大事なことを確認できた気がする。
そして痩せる！もっともっと！

朝：雑穀米、鮭、アボカドと豆腐とミニトマトのサラダ、納豆、バナナ豆乳青汁

昼：ケチャップなし酢豚、チーズはんぺんサンド、卵焼き、おにぎり

夜：鶏むね肉のグラタン

間食：スウィーツ好きのためのチーズデザート、贅沢マンゴー

スーパーで見っけたおいしそうなやつ( *´艸｀)
これ、このほかにもブルーベリーとかナッツとか色々な味があるのだが、季節限定の私の大好きなマンゴー味といわれたら買わずにいられない！
１P糖質わずか２．７ｇ。
全部食べても糖質１６．２ｇ。
最高かよ。
おいしかった( *´艸｀)
今日はこれ１Pとごませんべい1枚。

それとボディコンバット４５分。
今朝方久々に両足つった(;’∀’)
運動し続けたあとに少しやらなくなるといつもつるんだよな・・・

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