８月２１日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８７．６５ｋｇ。
前日比－０．４ｋｇ。
トータル－１７．７５ｋｇ。
24時間テレビ、やることに賛否両論あったみたいだけど、私は内容は好きかな。
色々辛い思いや大変な思いをしている人たちのことを知ることができて、自分も頑張ろうって思えるから。
全部24時間見てるわけじゃないが、今見ていた、チャリティーソングの「歌を歌おう」を聞いて、感動した。
MISIAの歌唱力が素晴らしいからかもしれないが、単純に、
「あ、そうだ、歌を歌うこと、忘れてた」
って思った。
歌を歌うこと、私は何よりも大好きなのに、年をとるごとに、歌う時間が減って行っている。
小中高生の頃は、ほんとに毎日のように、マイク片手に、歌番組をカセットテープに録音したのを聞きながら、歌って踊って1人コンサートを開催していた。
工藤静香の「嵐の素顔」の振り付けも、完璧だったよね（笑）
ででっででっででっででで～で～♪
そして中高生で弾き語りにはまり、チャゲアスの曲をピアノで弾き語ったり。
高校生では文化祭のためのバンドを組んで、ドラム担当だったのに、自分がボーカルの時間も作ってもらい、友達と二人で作詞作曲した歌を披露したり（笑）
なんだかんだ、音楽を、歌うことを楽しんでいたのに、結婚してから、段々カラオケ行く機会も減ってきて、流行りについていくことも難しくなってきた(;’∀’)
でもさ、好きなことは、変わらないんだよね。
それに、歌を歌うなんて、時間さえあれば、いつだってできること。
それなのに、それを忘れてるなんて、寂しいなって思った。
コロナ禍でストレス溜まってる今こそ、歌を歌うべきだな。
で、歌ったった！！
宮﨑薫ちゃんの「陽は昇る」。
え？知らないの！？（笑）
ASKAさんの娘さん。
良い曲かくんだよね～
カラオケで歌いたいのに、入ってないんだよね～
なので久々に大声出して本気で歌ったわ～
田舎だし窓閉めてるから、近所に聞こえることもないし（笑）
いや～やっぱいいね、歌うを歌うことって。
気持ちがすっきりする。
よし、毎日１曲を目標に歌っていこう！
声帯も衰えちゃうからね！
ダイエットにもいいはず！
朝：低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナマヨ、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：タコライス
昨日買ったアボカド、ハズレだった～(-_-)
夜：オクラとチーズの豚肉巻き、キノコのガーリックソテー、おからサラダ、ミニトマト
微妙にお腹痛かったので、ワンプレートで。
やっぱ洗い物楽だわ、ワンプレート。
あ、昨日買ったオクラも、３本くらい腐ってた・・・(-_-)
間食１：糖質を考えたスイーツプラン プチエクレア2個、うまい棒チーズ、野菜サラダ、ビーノ小袋、アイスティー
間食２：はちみつレモン炭酸、フィッシュ＆ナッツ
運動なし。
今日は昨日より、微妙な下腹部痛あり。
子宮筋腫がなければ、きっと痛みほとんどないんだろうな。
今回は生理前によくある腰痛とか、下腹部痛とか、全然なくて、ちゃんとしたもの食べてる証拠かなとも思ったけど、ファストフードとかも食べてるしな(;’∀’)
それに食欲が旺盛で困る・・・
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