４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。実家で低糖質おやつ

８月１２日（木）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８７．８５ｋｇ。

前日比＋０．３ｋｇ。

トータル－１７．５５ｋｇ。

０．３ｋｇ増か。
まあ、ずっとマイナスだったから、たまには仕方ない。
でもよくよく考えたら、昨日のお昼に食べたお弁当が原因かなと。

普段、家で作って食べるチキン南蛮は、タレもラカントで作ってるし、チキンも、唐揚げではなく、ほぼ卵の衣で揚げてるから、低糖質に済んでいるが、お店のチキン南蛮て、もどきが多いから、普通の唐揚げ（片栗粉や小麦粉）を使って、砂糖を使った甘酢タレにつけたりしてるから、恐らく糖質高くなってるんだろうね。
それに白ご飯、残したけど、きっといつもより多めだったかも。

今日夫とスーパーに行った時、お弁当コーナーで、海老天丼の糖質って高いんだよって話をしたので、見てみると、１００ｇ超え。
チキン南蛮弁当もあったので、見てみると、１００ｇ超えだった(;’∀’)
カツカレーも１００ｇ超え。
フライ弁当みたいのも１００ｇ超え。

やっぱこういうお弁当は太るね。
気をつけよう。

さてほんとは、明日お墓参りに行く予定だったのだが、明日からずっと雨雨雨ってことで、父に電話して、いつお墓参り行くのか一応聞いてみると、今日お花とか飾ってきて、明日は明日でお迎えに行くというので、じゃあうちも今日行くよってことで、急遽実家へ行き、父と共にお墓参りに。

ラスト陰陽師の橋本京明の教えのもと、墓石に水をかけて手で優しく洗い、最後にタオルで水をふき取った。
お母さん、喜んでくれたかな？
明日のお迎えは、父にお願いしよう。

その後、実家に寄って少しだけおしゃべりを。
その時に、好きなの食べな、と出された中に、私が最近家で食べている低糖質なお菓子、ビーノがあったのでビックリ（笑）
しかも、父も生協をとっているので、まったく同じもの（笑）
糖質４ｇなことを知っているので、安心して食べさせてもらった（笑）
いつも実家には低糖質ダイエッターには不向きな食べ物が置いてあって、食べなと言われても、ダイエット中だからといって断っていたのだが、私と同じ血が流れている父も、甘いものが置いてあると、ついつい食べてしまって、ヘモグロビン値が上がってしまい、病院で先生に怒られるらしいので、甘いものは置かないようにしてるとか（笑）

でもキッチンに、桃の缶詰のゴミとか、オレンジジュースの缶のゴミとかが置いてあって、うわ～結局糖質高いの摂っちゃってるねと思ってしまった(;’∀’)

いつもは実家に行っても何も食べずに帰るのだが、今日はビーノを食べて帰りましたとさ。

おまけに、「どれだけ体重落としたんだ？」と父に聞かれたので、MAXだった時は１１０ｋｇはあったので、２２ｋｇくらいと答えると、拍手をしながら、「ほめてつかわす」と言ってきた（笑）

男の人って褒めるの下手よね（笑）

「すごい」とか「がんばったね」とかよりも、「見違えたね」とか「きれいになったね」とか「腕が細くなった」とか言ってもらいたいのにねー（笑）
（そう思ってないという説・・・）

もっと普段会わない人と早く会って反応が見たいものだ！

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶