４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。ロカボヌードルでお手軽ランチ

８月７日（土）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８９．２ｋｇ。

前日比－０．７ｋｇ。

トータル－１６．２ｋｇ。

野球金メダル、おめでとう！！
夜外食から帰って、ほんとは野球はそんなに興味はないのだけど（笑）決勝ということで、見とくか～と、ソファに横になって見ていた。
ホームランを打って１点先制したのは見た。
気づくとさらに１点追加されてた。
そしてさらに気づくと、９回であと２アウトで日本勝利という場面。

ぎゃはは！寝てたよね（笑）
だって野球長いんだも～ん（笑）
いや、あまり興味ないから長く感じたのか（笑）
なんにせよ、金メダル獲得の瞬間はちゃんと見たぜ！（笑）

それにしても、レスリングとか柔道とか、金メダルの数すごいね～
日本は凄い！

さて今日は夜に外食することが決まっていたので、お昼はインスタントで低糖質に。

ロカボヌードル野菜たっぷり醤油というのを食べてみた。

明星で出してたんだね。
知らなかったー。
これ１つで糖質なんとたったの１５．９ｇ。
食物繊維にいたっては、１８ｇも入っている。
そして、他のインスタントラーメンではあまり食べたことないほどの野菜の量。
人参、ネギ、ニラなどがたっぷり入ってた。

麺は、少しでも多く食べようと、５分くらいふやかしたせいか分からないが、まあ柔らかめ。
でもいいのだ。
インスタントラーメンをこんなに低糖質に食べれるだけで、いいのだ。

タンメン味もあるようなので、またストックしておこう。

朝：低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナマヨ、ヨーグルトブルーベリー入り、バナナ豆乳青汁抹茶

昼：ロカボヌードル野菜たっぷり醤油

夜：ラムロース、ラムブロック、ラムハンバーグ、ラムハンバーグ飯、キュウリの漬物、コーン茶

前から気になっていた炭火焼きのラム肉専門店。
小さいお店なので、うちともう１組の夫婦の２組のみ。
もう1組は常連さんみたいで、お店のご夫婦と仲良くおしゃべりしていて、そこに私たちも時々混ざる、という感じ（笑）
こういうタイプ？のお店ってあまり行ったことないので、ちょっとだけ気まずかった(;’∀’)
おしゃべり上手で誰とでも話せるというタイプではないので、基本はだまって食べるのみ（笑）

すると、常連さんが自分の畑で採れたという米ナスをもってきていて、それを一緒に焼いてもらっていたのだが、店主が「食べる？」と聞いてきたので、「じゃあ遠慮なく」と（笑）
田舎の小さい店の醍醐味よね（笑）

たまに話に混ざりながら、店主が焼いてくれるラムは、どれもほんとにおいしくて、ラムと言われなければ分からないほど。
特にブロック（サイコロ状にカット）が塩コショウをつけて食べるのだが、めちゃめちゃおいしくて、ペロリといけてしまった。
最後に出てきたラムハンバーグも、あっさりでおいしいので、お腹いっぱいといっていた夫もペロリ。
そして３分の１ほどのハンバーグを店主がお皿にほぐして広げ、その上にご飯を乗せ、バーナーで炙り、それをスプーンですくってラムをつけて食べていたタレに何かを入れてスープにしたものにつけて食べる、これが最高においしかった。

低糖質ダイエッターとしては、最後のごはん、なければ最高の低糖質メニューだったのだが、初めてのお店だし、どんなもんか食べてみたかったのもあったので、ごはん食べちゃったけど、悔いなし（笑）

たまたま一緒になった夫婦とお店の人と楽しい会話をしながらおいしいラム肉を食らうというのは、コロナ禍でなかなかできていなかったことなので、最高に楽しかった。
気は遣ったけどね(;’∀’)

ぜひまた行きたい。

間食１：桃のタルト、アイスティー

あー今日も幸せすぎた。

シバム３０分
ウォーキング３０分