７月４日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．３５ｋｇ。
前日比－０．１５ｋｇ。
トータル－１６．０５ｋｇ。
７月のカレンダーを見ていたら、あれ？なんか変だぞ？ってなった。
リビングに飾ってあるカレンダーには、１９日に海の日と書いてあるのだが、ジムでもらった卓上カレンダーには、２２日が海の日になっていて、４連休。
なんかオリンピックの関係でずれたんだっけ？と思っていたら、ジムでもおじさまおばさまたちがその話をしていた。
あんまり聞いてなかったけど、私と似たような疑問を喋っていた気がする。
結局、２２日が海の日でいいんだよね？
今月は、Chage兄ライブのチケットのプレリザーブの抽選結果が８日に出るし、ASKAさんの秋のツアーのファンクラブ先行の第一次抽選結果が１３日に出るし、オリンピックも予定通り開催されれば見に行く予定なので、盛りだくさん！？
ずっとなーんの予定もなかったので、たったこれだけだけど、嬉しいのだ！
それに、今月は目標立てちゃったから、ダイエットも頑張らねばの月。
おしゃーーがんばるぜーー！！
そして今日は、スーパーで売っていた、京都で有名なお菓子なのかな？
ぎおんの里というお菓子を食べてみた。
宇治茶祇園辻利というお店の銘菓であってるかな？（笑）
見たことも食べたこともなかったし、栄養成分表示を見ると、1本あたりなんと糖質３．８ｇ。
１日、１～２本なら食べられるじゃん！ってことで、食べてみた。
この個包装の袋も、和紙のような感じでとてもいい。
中にホワイトクリームが入っていて、めっちゃうまい！
昔食べた、コロンのような、それの高級版って感じかな（笑）
クッキー生地も、中のクリームもおいしい！
毎日楽しみに少しずつ食べよう♪
朝：低糖質ライ麦イングリッシュマフィンでたまごとツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：ドライキーマカレー、焼き野菜
夜：鶏胸肉で油淋鶏、サニーレタス、ミニトマト、鶏団子スープ
間食１：パリパリ食感の枝豆チップス、ぎおんの里１本、アイスカフェラテ
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
シバム４５分
ウォーキング３０分
やっと新曲の４５分バージョン参加できた。
最後のクールダウンの曲で、片足立ちで、片方の膝まげて、足首をお尻の後ろでつかんで太もも前を伸ばすストレッチがあるのだが、マックスに太ってる時は、それすらなかなかできなかった。
でも減量してから、それがきつい思いせずにできるようになり、今回の新曲のクールダウンでは、その状態から、足をつかずにその足を前にもってきて、膝を抱える、という動きがあるのだが、今日それができて、めちゃめちゃ嬉しかった（笑）
１００ｋｇ以上あった時は、恐らくお腹のお肉が邪魔してできなかっただろう。
今の体重になって、できない動きというのがないことが、本当に嬉しい。
ただ、まだまだ今の体重だと、きれいに見えない動きがたくさんあるので、きれいにできるまでには痩せたい！
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