１月１６日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．４ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１４．０ｋｇ。
思ったよりは増量してなくて良かった。
そして今日はリセットＤ１。
始まる直前が腹痛が割と辛かったが、始まったら痛みほぼなし。
今回も軽く済みそうだ。
子宮筋腫があるからといって、毎回激痛というわけじゃないんだね。
痛くなる時とならない時の違いが知りたい・・・。
さて今日は、どら焼き作りの時泡立てた生クリームがまだ残っているので、低糖質なクレープを作ってみた。
どら焼き→パンケーキ→クレープと似たようなスイーツ続き（笑）
クレープ生地は卵、おから粉、豆乳、ラカント、バターが材料なので低糖質。
トッピングに、残った生クリームと、バナナとチョコレート効果７２％を溶かしたものなので、こちらも低糖質。
バナナは糖質高めの果物だが、３カットと少量なので問題ないっしょ！
想像してたのはもう少しきれいなトッピングだったのだが、湯煎で溶かしたチョコをでろーんと雑に乗せたもんだから、汚くなってしまった(;’∀’)
でも味は間違いなし（笑）
多少クレープにおから感はあるものの、生クリームとチョコとバナナを一緒に食べたら全然問題なしでおいしい！
ミルクレープにしようかとも思ったけど、生地たくさん焼くのめんどいし、生クリームがしゃばしゃばだから大変なことになるかなと思ってやめた（笑）
明日は何作ろうかな？
朝：低糖質ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
定番のやーつ。
昼：キーマカレー、朝の残りの玉子とミニトマトのせ
朝の残りの玉子マヨのやつ、毎回ラップして冷蔵庫入れるのだが、必ずといっていいほど忘れて放置して、最後に捨てるという無駄なことをしているので、今日は無理やりトッピング（笑）
夜：手羽元の甘辛炒め、小松菜と舞茸のソテー
間食１：低糖質チョコバナナクレープ、アイスティー、うまい棒チーズ
間食２：メリーチョコレート、ナッツ
運動なし。
今日は久しぶりに暖かくなった。
暖房つけてたら暑くなって止めたほど。
でも明日はまた寒くなるみたいだから、体調気をつけないとね。
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