１２月１０日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．７５ｋｇ。
前日比－０．６５ｋｇ。
トータル－１４．６５ｋｇ。
うお！
また大幅減！
しかもここ３日間で１．８５ｋｇも減ってる！
そして８０ｋｇ代が見えてきた！
先週の金曜日から６日間連続でジムへ行き、スタジオプログラムとウォーキング、そして1日おきぐらいで筋トレも頑張った成果かな。
とっても疲れたけどね(;’∀’)
1週間ぶりのジム休み日だった今日はすごく嬉しかった・・・。
大幅な体重減とジム休みでちょっとだけたがが外れました・・・
朝：雑穀米、目玉焼き、鶏そぼろ、味海苔、大根と人参としめじの味噌汁、バナナ豆乳青汁
昼：タルタルトマトサンド、オリジナルチキン、カーネルクリスピー
タルタルトマトサンド（糖質３６．２ｇ）
オリジナルチキン（糖質７．６ｇ）
カーネルクリスピー（糖質６．６ｇ）
トータル糖質５０．４ｇ。
カーネルクリスピー、１本頼んだのだが、１つが小さめなので2本入れときますね、と言われた。
ラッキー（笑）
ってことは糖質も２倍か？（笑）
タルタルトマトサンド、初めて食べたけど、結構辛め。
しかもピリ辛トマトソース、口の周りにつきまくるので、デートで食べるのは避けよう（笑）
夜：とん平焼き、鶏団子と野菜のスープ、キムチ
材料は豚肉、キャベツ、卵、チーズなので低糖質。
しいて言うならソースの糖質が気になるところだが、少しくらい平気平気！（ほんとかｗ）
間食：濃厚冷やし抹茶ぜんざい（糖質６０．９ｇ）、ホットコーヒー
はい、やらかしました。
大幅に体重減った時は、私の悪い癖で、だいたいやらかします。
あーこれは後悔・・・(´-ω-`)
糖質６０ｇもあったし(T_T)
運動も休みなのにーもーもーばかばかー！
よし、これの罰として、明日のお昼は糖質ゼロ麺にしよう・・・
多分おいしくない気がするから・・・
ぴえん(/_;)
あーでも明日病院だから、ジム行くのに間に合えば、だな。
週末もたくさん食べる予定だし、クリスマスも。
だからそれ以外の日はマジで頑張る(>_<)
もう今年はやらかしません！（あと２１日しかないけどね(´-ω-`)）
昨日友達の家にりんご持って行ったとき、友達不在で母親に渡したのだけど、その後、友達からラインで、「お母さんが〇〇ちゃん少し痩せたかもって言ってたよ」って。
おばちゃん、分かってるぅ～（笑）←これも調子乗った原因かも
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