４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

８月２４日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．１ｋｇ。

前日比－０．２ｋｇ。

トータル－１０．３ｋｇ。

今日は朝から楽しみで仕方なかった。
チートデイに加え、好きなところに遊びに行って自由に過ごせるからだ。
今まで今日みたいなことを、よくしていた自分が過去にいる。
それができる状況であったから、贅沢な時を過ごしていた。
でもコロナになり、本気でダイエットを始めてから、外出も自粛、外食も自粛、糖質も自粛・・・。自粛自粛で節制し、自由を奪われたような生活をしばらく送っていたら、自由になれることへの喜びを最大限に感じられるようになった。
人間とはやはりこうあるべきなんじゃないかと思う。

毎日自炊をしているからこそ、たまに外食することがありがたく感じるし、毎日糖質制限しているからこそ、たまに好きなものを食べていいとなると幸せを感じる。
自制あってこその、自由。
それを前までの私はできていなかった気がする。

今回のことを通して、少しは成長したかな。
そして今日はほんとに何もかも自由に過ごせたので、いい気晴らしになったし、幸せでもあった。
なので明日からはまた新たな気持ちでダイエット頑張ろうと思う。

朝：雑穀米、納豆、鮭、チーズ入りオムレツ、豆苗とえのきの味噌汁、バナナ豆乳青汁

昼：五目あんかけ焼きそば

写真なし。中華屋さんで大好きな五目あんかけ焼きそば。ほんとは餃子も食べようか迷ったけど、ガマンした。

夜：手羽先揚げ、からあげ、レンコンはさみ揚げ、もやしの中華あえ、枝豆

今日は百貨店で遊んだので、久しぶりの百貨店総菜。

間食１：アールグレイミルクソフト、アイスティー

百貨店のグルメフェアで。
ほんとはもっとみたらし団子とか、バタークレープとか、神戸のプリンとか、メロンパンとか食べたいのいっぱいあったけど、一応節制？した（笑）

間食２：細長いシュークリームみたいの（笑）、柿ピー小袋３つ、はちみつレモン炭酸

好きなものがまんせずに食べれるって、ほんとになんて幸せなんだ！
今朝夫が家を出る時、「食べ過ぎないでね」と言ってきた（笑）
くっ！私が食べすぎるであろうことを予想してるではないかっ！
確かにマジで食べまくってやろうと思っていたが（笑）夫のその言葉と多少の自制心が働いたおかげか、最悪の暴食は避けられたとは思う（笑）

もし自制心が崩壊していて、胃袋も大きかったら、お昼は餃子も食べてたし、グルメフェアでは２品以上は食べてたし、その後でもヨーグルトシェイクみたいのも買ってただろうし、もっとがっつりしたスナック菓子とかも食べていたことだろう・・・。
そして最後の最後にハーゲンダッツとかも食べていたかも・・・。

さてさて明日の体重やいかに。
でも何キロ増えていようと気にしない！
頑張って落としていくだけだ！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

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