ダイエット１０３日目

８月１４日

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．９５ｋｇ。

前日比－０．０５ｋｇ。

トータル－１０．４５ｋｇ。

　

今日はチートデイだが、お昼に父親を招いてのBBQをすることになっていたので、いつもより早めに起きて朝ごはんを済ませて、それからバタバタと準備を。
野菜を切ったり、串焼き用にイカやエビを串にさしたり、ミニピザ用に餃子の皮で下準備したり。
トイレ掃除してなかった！と今になってトイレ掃除したり、もし物凄く暑かった時のために、父親には部屋に上がって食べてもらおうと、それ用のテーブルを用意したり、日差し除けのためにテントを組み立てたり。
事前にできることもあったのに、直前にやったもんだから、始める前に結構疲れた(;’∀’)

まあでも頑張った甲斐があって、父親には喜んでもらえたようで何より。
いつもと違うのが、マスクをしながらお肉を焼いて、食べる時飲むときははずして、喋る時はまたマスクしての繰り返し。
細心の注意を払ったつもりだ。

暑くはあったが、30℃は幸い超えなかったし、いい風も吹いていたので、なかなか気持ちよかった。
やはり外で食べるご飯は格別だ。
どこにも出かけられない今、これくらいしか楽しみがない。
それをできたことは、有意義だったなと思う。
BBQスキルも少しずつではあるが、上がっているはず（笑）

終わった後の片づけが暑くて大変だった(;’∀’)
疲れたし暑かったので、冷たい物食べたいなーと思い、そうだ！今日はチートデイ！むふふ( *´艸｀)
ってことで、買い物がてら、モスのストロベリーシェイク購入！

やっぱおいしー！さいこー！
明日体重増えてももういい！

今日は朝ごはん、写真撮ったつもりだったが残ってないので撮り忘れたぽい。

昼：BBQ！

いただきものの、飛騨牛のばら肉、おいしかった！
その他、イカ、エビ、フランクフルト、餃子の皮ピザ（パリッパリで最高）、野菜、キュウリと大根のキムチ漬け、そして最後に食べたかった焼きおにぎり！お腹いっぱいだったので、ミニで。
やっぱ炭火焼きって最高！

夜：BBQの残りの肉や野菜を全部一緒に炒めて、おろしソースで。キュウリと大根のキムチ漬け

あまりお腹空いていなかったのに、二人でぺろりと食べてしまった。

間食：モスシェイクの他、ひとくちはちみつケーキ、極上フルーツサワー丸おろし夏みかん

無印良品の糖質１０ｇ以下シリーズ。
私にはイマイチだったかな。
ぱさつく系、口の水分奪われる系があまり好きじゃないので(笑)

BBQでは飲めなかったので、夜に。
プリン体０、甘味料０、糖質２８ｇくらい。
さっぱりした甘さでおいしかった。

あー今日はお昼こそミニ焼きおにぎりではあったが、シェイク飲んだし、低糖質スイーツ食べて、サワー飲んで、運動しないで・・・。

明日は確実体重増だな！
それにしても今日は疲れた！
早く寝る！

　

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