ごはん ダイエット472日目。どうせ明日は・・・
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４７２日目。最近、体重の変動が激しいな。２日で約１ｋｇ増えたわ。最近食べる量が少ないから、あまり便がでないし便秘気味なのよね。全部出したい！（笑）
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ごはん ダイエット471日目。汗のにおい、変わった？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４７１日目。はい、予想通り～そして今日も、自宅でいつもジムでやってる時間と同じくらいの時間に、同じプログラムをしようと、シバムのデータが入っている夫のPCの前へ。
ASKA ダイエット470日目。老化ってやぁねぇ～
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４７０日目。最軽量更新。８６ｋｇ代が見えてきた。でもきっと明日は増えるんだろうな（笑）今までの流れからすると、そういうパターンだから。
ごはん ダイエット469日目。だめだぁ～
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６９日目。体重はお盆休みでジムも休んでるけど、なんとか増えずに耐えている。本当は今日、コンバットかシバム、自宅でやろうと思っていたのだが、だめだぁ～（笑）
ごはん ダイエット468日目。適当すぎる低糖質レアチーズケーキ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６８日目。昨日、時間と気力があったので、低糖質なレアチーズケーキを作ったのだが、もともと母親に教わったレシピだと、型の大きさが大きすぎるせいで、高さがめちゃめちゃ低くなってしまい、下のビスケット生地との割合が１：１くらいになってしまう（笑）
ごはん ダイエット467日目。食欲が止まらない
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６７日目。生理前だからか、食欲爆発していて、食べても食べてもお腹が空く・・・ご飯の消化も早いし、うわーっと何かをガッツリ食べたい衝動にかられて辛い！
ごはん ダイエット466日目。実家で低糖質おやつ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６６日目。さてほんとは、明日お墓参りに行く予定だったのだが、明日からずっと雨雨雨ってことで、父に電話して、いつお墓参り行くのか一応聞いてみると、今日お花とか飾ってきて、明日は明日でお迎えに行くというので、じゃあうちも今日行くよってことで、急遽実家へ行き、父と共にお墓参りに。
ごはん ダイエット465日目。オオバコ忘れてた！
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６５日目。最軽量更新！でも、昨日結構頑張ったつもりだったのに、０．１５しか減ってなかったから、私のゴールデン期は終わったのかも(-_-)そして明日からジムも４日間お休みなので、食事気を付けないと、戻る可能性大だな。
ごはん ダイエット464日目。食べるならコーヒーフロート？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６４日目。順調に、なんとか８７ｋｇ代に戻せた。なんか最近代謝がいいのか、すぐお腹空くし、体重の減りも良い。いつもこうならいいのに・・・(-_-)
ASKA ダイエット463日目。意外と低糖質なマックフロートコーヒー
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６３日目。ケーキ食べてもシュークリーム食べても、ここ数日、体重が減少しているので、今日もコンバット４５分頑張ったしと調子に乗って、ジムの帰りにマックのドライブスルーでマックフロートのコーヒーを夫の分と２つ購入。