ごはん ダイエット177日目。情緒不安定な日 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記177日目。リセットD1。今回はいつもより早かった。D27でリセットということは、逆算して14日前の13日目が排卵日だったのかも。 2020.10.27 ごはんダイエット低糖質スイーツ妊活
ごはん ダイエット176日目。低糖質ふんわりプチチーズ ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記176日目。スーパーのスイーツコーナーに見慣れない商品が置いてあったので、なんだろうと思って見てみると、FUJIYAの商品だった。「ふんわりプチチーズ」。 2020.10.26 ごはんダイエット低糖質お菓子低糖質スイーツ
ごはん ダイエット175日目。1枚4kcalベイクドポテト ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記175日目。さて今日は、スーパーで見つけた低糖質なおかし。asahiが出している、「ベイクドポテト コンソメ味」。小袋が4つ入っていて、1袋糖質11g。 2020.10.25 ごはんダイエット低糖質お菓子低糖質スイーツ
ごはん ダイエット174日目。ももクロゲッタマン体操の結果 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記174日目。2週間前にテレビで見て知ったももクロゲッタマン体操。 ももをクロスしながら呼吸を意識してスクワットのような動きをしたり、腕を大きく回したりする動きを1日5分するだけで、内臓力、呼吸力、インナーマッスルを同時に刺激し、体の一番深層の部分からダイエット効果を上げ、痩せる体に導くというもの。 2020.10.24 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット173日目。親友の誘いを泣く泣く断る ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記173日目。最近ジム通いを再開し、なるべく行ける時に頑張っていこうと決め、今日もお昼にあるボディコンバットに出るつもりでコンタクトレンズをつけ、大量の荷物を準備し、さあそろそろ出かけようかって時に、小学校からの親友からランチのお誘いのラインが・・・。 2020.10.23 ごはんダイエット低糖質な外食低糖質スイーツ
ごはん ダイエット172日目。低糖質クラムチャウダー ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記172日目。今日は私が愛用しているからだシフトシリーズから、低糖質なクラムチャウダーを食べてみた。これ1つで1人前、糖質たったの3.7g。 2020.10.22 ごはんダイエット低糖質お菓子
ごはん ダイエット171日目。チートデイの意味を考えてみた ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記171日目。今週の土曜日は楽しみのチートデイなのだが、最近のチートデイはむしろダイエットの邪魔になっているのではないか?と思って、改めてチートデイについて考えてみた。 2020.10.21 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット170日目。1ヶ月振り返ってみた ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記170日目。日頃、体重や体脂肪率の記録に、Simple Dietというアプリを使っているのだが、今まで毎朝体重計に乗った後にそこに記録して見るだけだったのだが、今日ふと、過去の記録を振り返ってみた。 2020.10.20 ごはんダイエット低糖質スイーツ低糖質ホットスナック
ごはん ダイエット169日目。乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記169日目。さて今日紹介したいのは、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド。アーモンドに乳酸菌入りの甘酸っぱいパウダーがコーティングされていて、新しい感覚でアーモンドが食べられる! 2020.10.19 ごはんダイエット低糖質お菓子低糖質スイーツ
ごはん ダイエット168日目。ステビアヘルスでラングドシャ ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記168日目。今日は急に焼き立ての焼き菓子が食べたくなり、先日低糖質プリンを作った際に余った卵白がまだ残っていたので、それを使ってラングドシャを作った。 2020.10.18 ごはんダイエット低糖質お菓子