６月２３日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．１ｋｇ。
前日比＋０．４５ｋｇ。
トータル－１２．３ｋｇ。
実は今日は夫がめずらしく泊まりの出張。
ということは？（マイクを向ける）🎤
ごはんを？ 🎤
作らなくて？ 🎤
いいんです！！！
しかも朝6時台の電車だったので、朝ご飯も電車で食べるってことで、朝から作らなくていいんです！！！
こんなことって、コロナ前にも年１回あるかないか程度だったので、専業主婦の私にとっては、レアタイム（笑）
なので、ダイエット解禁デーとするのだ(￣▽￣)←ダメ人間確定
なんだけどー
普段食べちゃだめってなってると、食べたくなって食べちゃうのに、食べていいんだぜ！ってなると、逆にそこまで食欲が沸かなくなるというね。
だから、朝もほんとはパン３つ買ってたのに、２つしか食べてないし、お昼もどっか新規開拓行こうかと思ってたのに、食欲さほどなくて、暑いのもあったから、そばが食べたくなったし、ほんとは間食もいっぱいしたかったけど、あんま食べちゃうと夜食べれなくなっちゃうしで、全然デブの特性出せてない！
なんのために太ってるんだ！ヽ(`Д´)ﾉ
って、ほんとはいいことなんだけどね(;’∀’)
ダイエット生活は、とても自分の体には良いことなんだけど、こういう時に食べられないと、もったいない！と思ってしまうのは、やはりデブ脳なんだな(´-ω-`)
朝：明太ポテトパン、クリームパン、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
たまに写真のサイズが小さいのって何？（笑）
詳しくないから分からん（笑）
今朝は5時半に起きて、6時頃夫を駅まで送って、帰宅して二度寝しようと思ったんだけど、なんか寝られない。
歳なのか・・・
なのでテレビ見ながらゴロゴロして、いつもの時間に基礎体温を測ったら起きた。
13時から車のタイヤ交換の予約してたので、12時にはお昼食べないといけなくて、そうなると朝ご飯も8時頃には食べとかないとってことで、ちょうど良かった。
昼：天ざるそば
写真なし。
本当は、夫と良く行くおいしいお蕎麦屋さんに行こうと思ったのに、臨時休業(T_T)
なので、提供時間遅いけど私は好きなお蕎麦屋さんに変更。
久しぶりに行ったけど、天ぷらもおそばもおいしかった。
夜：おかずセット、チキンラーメン、スミノフセルツァーホワイトピーチ
夫がいる時にはできないこと、したいな、と思うと、夜1人で外食！ってことになっちゃうけど、お酒は飲めないし（車だから）特にこれが食べたいってのもなかったので、デパ地下のお総菜屋さんでおかずセット買って、お酒飲みながらチキンラーメンまで食べちゃった。
ちなみにこのお酒、先日飲んだ、渡辺直美がCMしてたフルーツァーと同じ感じで、甘さ控えめの低糖質。
これ1本で糖質４．３ｇくらい。
量も250mlでちょうど良い。
お腹パンパン・・・
これくらいでお腹パンパンなんて、なんのために太ってるんだ！←本日二度目。
間食１：スコーン2個、アフタヌーンティーブレンド
おいしかったけど、もっと違うのにすれば良かったかな・・・
気持ち的にはもっと色々食べたかったけど、スコーンである程度お腹は満たされたし、夕飯おいしく食べれなくなるのも嫌なので、これだけ。
なんのために太ってるんだか・・・←もういい
運動なし。
ディーラーで、タイヤ交換してもらったのだが、同級生が対応してくれた。
いつの間にかつけられていたボディーの傷を２か所話したら、ちょっと待っててと言って、何やら薬剤とタオルを持ってきて、そこにつけてこすってくれた。
そしたら傷が消えた！
恐らくジムの駐車場でつけられたであろう、何かをこすったような傷。
車自体には幸い傷はなく、何かの素材？がついただけっぽかったので、あっさり解決。
もう一カ所の、倒れてきたチャリにつけられた傷も、えぐれてる部分は無理だったが、それ以外の黒い傷は、同じくチャリのハンドル部分か何かの素材がついただけだったみたいで、拭いてとれた。
同級生、ありがとう（笑）
でも、だいぶ車が汚いと言われてしまい、恥ずかしい思いを（笑）
だって洗車してないから（笑）
普段、どうやって洗車してる？と聞かれ、まったくしてないとは言えず、嘘を（笑）
家でスポンジで水拭きかな・・・なんて（笑）
そしたら水垢でくすんじゃうこともあるって言われたし、コケも生えてるよと（笑）
えええ！どこどこ！？
って教えてもらうと、ミラーの中側と、付け根の部分にコケが・・・
さらに助手席側のドアの上の部分にもコケが・・・
きゃー恥ずかしい(*ﾉωﾉ)
ちょっと、ちゃんと掃除します、、、と言って別れた（笑）
掃除しなさすぎて、車も怒ってたまにエンジンかからないのかな(;’∀’)
マジで掃除しなきゃ！
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