４月２２日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．４ｋｇ。
前日比＋０．６５ｋｇ。
トータル－１３．０ｋｇ。
今朝起きた時、右足の痛みがだいぶおさまってたような気がしたので、ジム、行っちゃう？と一瞬考えてしまったが、いやいや、ここで無理は禁物だと踏みとどまった。
その代わりと言ってはなんだが、ファッションモールに行って、たくさん歩いてきた。
やはりまだ、完全に普通に歩くことはできないみたい。
軽くびっこをひきながらも、歩けるだけ歩いた。
今日は私より太った女性とたくさんすれ違ったな・・・
だから何って感じだが、結構いるんだなと思うと少し安心してしまう自分。
ごめんなさい(;’∀’)
でもたまにはそういう気持ちになってもいいよね・・・
さて今日は、最近CMでやっていて気になっていたお酒、
FRUITZER（フルーツァー）を飲んでみたよ。
渡辺直美ちゃんのCMでおなじみ。
人工甘味料不使用、透明で甘くないお酒。
ってことで、糖質チェック！
100mlあたり糖質２．９ｇなので、１缶355mlだから、約１０ｇだね。
甘くないって書いてるから、失敗かなあと思いきや、ほのかに甘い。
レモンとピンクグレープフルーツがあったので、ピンクグレープフルーツの方を買ってみた。
これは爽やかでダイエット中の飲酒にはちょうどいい！
今日はこの後、酒のつまみになる話を見ながら、半分飲もう。
朝：雑穀米、目玉焼き、味海苔、大根ときゅうりの浅漬け、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：なみえ焼きそば
いつも焼きうどんなので、たまには焼きそばを。
スーパーで見つけた福島県浪江町の名物？なみえ焼きそばというのを買ってみた。
麺が太目でモチモチしてておいしかった。
夜：焼き鳥５本、枝豆、エリンギのベーコン巻き焼
間食１：ハニーポットバームクーヘン・ナッツ半分、うまい棒野菜サラダ、アイスティー
写真撮ろうとしたら、カメラが落ちてしまう。
何度やってもシャッターを押すとカメラが落ちるので、あきらめた。
電池もなかったので、少し充電したあと、容量不足かなと思い、不要な写真を削除して再び試したけど一緒。
も～いよいよスマホ買い替え時か？と思ったが、色々解決方法を試してみようと、電源を一度落として立ち上げたら直った。
なんだよ！
間食２：FRUITZER半分、フィッシュ＆ナッツ
運動なし。
ああ今度は肩凝りで頭痛発症しないように気をつけねば(>_<)
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