１月１８日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．６５ｋｇ。
前日比－０．２５ｋｇ。
トータル－１４．７５ｋｇ。
今日も下腹部痛あり。
それでも今日もしっかり食欲アリ！
さて。
以前からお気に入りで飲んでいるスティックタイプのドリンクがある。
ブログには書いたり書かなかったり（笑）
最初は甘いドリンクだから、糖質高いと思って飲むの控えていたのだが、よくよく栄養成分表示を見てみると、どれも１本（１杯）糖質１０ｇ以下なのだ。
おそらくみなさんもご存じ、BlendyのCAFE LATORY。
スーパーや薬局に売っている、６本入りのスティックタイプのドリンクで、種類がたくさんある。
今家にあるのだけでも、
濃厚キャラメルマキアート
濃厚ほうじ茶ラテ
濃厚ロイヤルミルクティー
濃厚ピスタチオココア
濃厚抹茶ラテ
と５種類あり、この他にも、
濃厚ミルクカフェラテ
濃厚ビターカフェラテ
濃厚クリーミーカフェラテデカフェ
濃厚ヘーゼルナッツラテ
濃厚フロマージュミルクティー
芳醇ピーチティー
芳醇アップルティー
などなど、まだほかにも種類がたくさん！
全部は飲んでいないが、５種類以上飲んでみたけどどれもおいしい。
特にラテ系は泡がふわっとできてお店で飲むようなラテが飲めるのだ。
ホットでもアイスでもいけるし、今の季節はお湯注ぐだけですぐできる。
しかも糖質１０ｇ以下なのが嬉しい！
そんなわけで、１日１杯までと決めているが、ダイエット中でも甘くておいしいドリンクが手軽に飲めるので、うちでは常に何種類か常備しているのだ。
お店によって置いてある種類が限られているので、ネットでの購入もおすすめ。
朝：昨日の鍋の残りで雑炊、バナナ豆乳青汁
昼：ケンタのチキンフィレサンド、カーネルクリスピー
食べちゃうよね、うん、食べちゃうよね。
夜：鶏胸肉のクリーミーチーズ焼き、ミニトマト、ブロッコリー、野菜コンソメスープ
間食１：糖質を抑えたレアチーズタルト、紅茶
間食２：メリーチョコレート、濃厚ピスタチオココア、ナッツ
運動なし。
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