価値がなくなるよね

ごはん

７月２６日（金）

開始時体重：１０５．４ｋｇ。

現在の体重：９５．２５ｋｇ。

前日比+０．２５ｋｇ。

トータル－１０．１５ｋｇ。

　

　



　

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３月の体調不良でめずらしく食欲がなくなり、体重が２ｋｇくらい減ったのに、結局元通り。

今日、Xでグサッとくる言葉を見たのだが、

「今日の別腹　明日の脇腹」

だって(笑)

うまい！

座布団2枚！

言うてる場合じゃないんだよね・・・

完全に最近はダイエットというダイエット、できてないのが現実。

でも宮古島に行ったり、色んな場面で、やっぱり痩せたいと何度も思うのも事実。

あ~私のダイエットに終わりはやってくるのだろうか・・・

生まれ変わったら月ちゃんになりたい！
昨日の夜寝る前も明け方もドタバタドタバタと2匹でうるさかったな~(;’∀’)

２３日朝：雑穀米、鮭、キムチ、納豆、豆腐とわかめとネギの味噌汁、バナナ豆乳青汁

昼：タコライス

夜：鶏チリ、ブロッコリー、ミニトマト、しめじと小松菜の味噌汁

間食１：海老揚げせん、うまい棒チーズ、MOW、アイスカフェラテ

月曜日の生協で来たお水のケースを持ち上げて下ろすときに、腰を軽くやったので、大事を取ってこの日はジムお休み。

日曜日にイベントがあるので、それには何としても出たいので！

ジム行ってないのに、食欲旺盛。
やんなっちゃう。

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

２４日朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、しめじと小松菜の味噌汁、ヨーグルト、マンゴー＆ハニードリンク

先日、つくばに行った時に、杉養蜂園のお店で自分ち用に買った果汁入りはちみつ、マンゴー＆ハニーにお水を入れて飲んでみた。
うん、おいしいぜ~

昼：冷麺風そうめん

今年も安定のそうめんお中元をもらったので、おととしもらった残りのそうめんで（爆）
だって~夏じゃないと食べないし、そんなに好きじゃないから、なかなか減らないんだもん(笑)
もう毎週くらい食べないと消費できない( ﾉД`)

夜：カツオの刺身、シーフードチヂミ、きのこの味噌汁

間食１：パピコ梨、海老揚げせん、アイスコーヒー

間食２：桃、はちみつレモン炭酸

実家でもらってきた桃！
場所によってかたかったり甘くなかったりするけど、あまくておいしい部分も。
まだまだあるから、毎日楽しみに食べよう♪

運動なし。

２５日朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、きのこの味噌汁、ヨーグルト、マンゴー＆ハニー水割

昼：カツカレー、ラッシー

写真忘れ。

急にカツカレー食べたくなって、ココイチの。

夜：サムギョプサル、ピーマンのツナマヨチーズ焼き

サムギョプサルのタレが残ってたので。
韓国料理屋さんで食べてみたいな。

間食１：ポテコ、モスシェイクコーヒー

食べすぎた~

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

２６日朝：お赤飯、チーズ入りオムレツ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

お赤飯少し残し。

昼：イカとたらこのホワイトソースパスタ、サラダ

写真なし。

夜：焼き鳥4本、枝豆、海鮮チャプチェ

今日は変わり種焼き鳥。

間食１：ブルーシール塩ちんすこう、うまい棒チーズ、アイスコーヒー

あれ！？
こ、これは！
沖縄で有名なブルーシールアイスじゃないか！

なんかさ~いつもいくスーパーに行ったら、たまたま期間限定なのかなんなのか、「ブルーシールアイスが○○にやってきた！」みたいなポップとともに、全種類？くらいのブルーシールアイスが。

先日、宮古島で食べたばっかりなのに・・・

こんなすぐ手に入るなんて、宮古島で食べた価値がなくなるよね・・・

こういう地方でしか食べられないものは、簡単に地元で売ってほしくないのが本音。
でも行けない人にとったらありがたいだろうけどね。

そんなわけで、夫は黒糖、私はこないだと同じ塩ちんすこうで(笑)

間食２：桃、梅酒炭酸割、おつまみ

レズミルズダンス45分

約２週間ぶりにジムへ。
そしたらイントラにも心配され、「体調崩してまして、おまけに腰もやっちゃって・・・日曜日のイベントのために温存してました」と言うと、「オッケー！ナイスナイス！」と(笑)

ミックスだから完全に忘れてる曲もあったけど、2週間ぶりにしては、さほど疲れずにできたかも。

あ~やっぱり運動はいいね。

今日も外は激アツだったけど！


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