４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記

９月６日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．１５ｋｇ。

前日比＋０．４５ｋｇ。

トータル－１０．２５ｋｇ。

やはり遅れて出るパターンだったか。
昨日はChage兄のオンラインライブ見ながらはちみつレモン炭酸焼酎３杯くらい飲んじゃったし、ライブ終わった途端、私の電池切れでソファで寝落ち⤵
０時前には目が覚めてお風呂入れた後、物凄くアイスが食べたくなって、ふらっと冷凍庫をあけてチョコバニラバーみたいなアイスを食べてしまった！
夜中にアイスという一番やってはいけないことをやってしまった！
罪悪感と幸福感という相反する感情が(;’∀’)
でも昨日は幸福感のほうが勝ってた気がする（笑）

そして今日からはまた気持ちを入れ替えて頑張ろうと思っていたのに、気持ちとは裏腹に体がついてこなかった・・・。
朝からだるくて、お昼はがんばって作ったけど、その後肩こりがまたひどくなってきて、夕方から夜にかけて寝てしまい、夕飯作らなければいけない時間なのに全然目が覚めないし、だるくて起き上がるのもしんどいくらい。
無理はしない主義なので（甘いともいう）昨夜に続き、夕飯作りを放棄。
インスタントで済ませた。

コロナじゃないよね？ってくらいだるかったが、今朝の基礎体温は低温期の体温だったので大丈夫なはず。
夏バテかね・・・。
冷房疲れかね・・・。
野菜が足りてないからかね・・・。
がんばりたい気持ちはあるから、明日は元気になってほしい。

朝：低糖質イングリッシュマフィンで鶏そぼろエッグチーズ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁