５月１２日（火）
体重１０１．５ｋｇ。前日比－０．２ｋｇ。
昨日はファスティング明け初日なのに、調子に乗って焼肉丼弁当など
食べてしまったが、夜少なめにして、ウォーキングもしたせいか、
０．２ｋｇ減っていて助かった！
朝：雑穀米、目玉焼き、ベーコン、野菜の煮物、味海苔、バナナ豆乳青汁
昼：冷やし中華（今年初！）
夜：ハンバーグ、焼き野菜、きゅうりと大根と昆布の和え物、きのこの味噌汁
今日は気温もほどよく、曇りだったので、午前中のうちに
昨日買ってきた野菜の苗植えをして家庭菜園を。
最初に草をとって肥料を混ぜ込んで・・・の作業だけで疲れ果てた（汗）
でもなんとか植え付け完了。
ミニトマト、オクラ、ピーマン、ナス、キュウリを。
キュウリだけ茎が折れていた・・・復活するかな？（汗）
そして今日は夕食後、スイッチのフィットボクシングを３０分して、
ウォーキング３０分。がんばった！腰痛かった！
ただ、昨日の夜と今日の夜、なぜか夕食後に腹痛におそわれ、トイレに。
トイレ行くと治るのだけど、なんでだろう？
なんか脂っぽいもの食べると痛くなるのかなあ？
明日は試しにさっぱりしたものにしてみよう。
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