ごはん ダイエット457日目。糖質を抑えた絹ごしプリン
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５７日目。さて今日は、何日か前に買っていて消費期限が昨日までの、糖質を抑えた絹ごしプリン（乳酸菌入り）を食べてみた。これ１つで糖質９．３ｇ。
東京２０２０
ごはん 
ASKA ダイエット449日目。卓球金メダルおめでとう！
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４９日目。卓球混合ダブルス、水谷・伊藤ペア、金メダルおめでとう！！！ここ最近、テレビで見る卓球で、いつもいつも中国人選手が立ちはだかって、いつかは中国人選手に勝ってほしいと思っていたのが、今日のこの東京２０２０で、水谷・伊藤ペアが成し遂げてくれた！
ごはん ダイエット448日目。ﾁｮｺﾚｰﾄ効果ｺｸ深ﾏｶﾀﾞﾐｱ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４８日目。さあ今日は、チョコレート効果のコク深マカダミアを今更見つけたので食べてみた（笑）今年の２月に発売されてたんだねー全然知らなかった(;'∀')１箱に９粒入っていて、９粒で糖質１７．１ｇなので、１粒２ｇ以下。