７月２０日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．３５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１２．０５ｋｇ。
昨日の夜、いつもよりお風呂の時間が遅くなり、24時頃になってしまった。
まあでも、ちょくちょくあることなので、そこは問題ではない。
お風呂上りに問題が・・・
歯を磨いている時に、なんだか体がだるくなってきて、微妙に気持ち悪い。
のぼせたかな？と思いながら、クーラーのきいたリビングで涼めば治るかなと少し涼んでいたけど、なんか調子悪い。
吐き気がして、おぇってえづくほど。
体もだるくなって、床に寝そべりたい感じ。
でも髪の毛濡れてるから、ガマンして、治まるのを待ったけど、なかなか治まらないので、もう我慢して髪乾かして寝ちゃおうと、ドライヤーで髪乾かして、水飲んで、寝ようとしたけど、ちょっとネットで調べてみようと、「風呂上り 吐き気」とかで検索してみた（笑）
そしたら、ヒートショックとか、のぼせとか、湯あたりとか、どうも当てはまらないような原因ばかり。
でも、お？これか！？
と思える原因が１つあった。
「低血糖」だ。
お湯の温度は40度以下で、ちょっとぬるいと感じてたし、10分も入ってないので、のぼせではない。
でも、ファスティングをやっている時、要は空腹状態で半身浴をしたことがあって、その時に、同じような状態、いや、それ以上の状態になったことがあったのだ。
その時に、ファスティングマイスターの人に聞いたところ、恐らく「低血糖」を起こしたんじゃないかということだった。
昨日調べた時も、「空腹時にお風呂に入ると低血糖を起こすことがある」みたいなことが書いてあった。
ただ、昨日はそんなに空腹だったかな？
という疑問は生じるが、まあ夕飯から5時間はたってたし、ありえなくもないかなと。
というか、他に思い当たる原因が見当たらないから、やはり低血糖が原因だったんじゃないかなと。
それを知って、歯磨き後だったけど、ラムネを1粒食べてみたら、不思議と治まってきた。
「低血糖」恐るべし。
夜間低血糖というのもあるらしいから、怖いね。
糖尿病じゃないんだけどね。
朝：納豆チャーハン、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
体外受精に向けて、葉酸をなるべく摂ろうということで、ドライマンゴーにも多く含まれてるらしいから、ヨーグルトに入れてみた。
葉酸のことは、明日のブログに書こうと思うけど、色々疑問なんだよね。
昼：ガパオライス、ベビーリーフサラダ
辛いけどおいしい、ヤマモリのガパオ。
夜：豆苗ともやしの豚肉巻き、ジャーマンポテト風、豆腐とわかめの味噌汁
こちらも葉酸を摂ろうキャンペーンの一環で、豆もやしと豆苗摂取。
どちらも栄養豊富。
電子レンジ調理で栄養素も逃がさずに。
そしてじゃがいもは低糖質ダイエット中はほぼ食べないのだけど、実家からもらったじゃがいもがあるので仕方なく。
間食１：ルヴァンクランチ塩キャラメル、ビーノ小袋、アイスティー
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし。
結局、ドラクエ友達に、ケーキ屋さんの焼き菓子詰め合わせを贈らせてもらった。
ケーキ屋さんなので、もちろんショーケースにはおいしそうなケーキがずらり。
買おうかどうしようか迷ったけど、頑張って振り切った！
偉いぞ私！
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