５月２０日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．５５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１２．８５ｋｇ。
今朝、リモートの夫が朝食を食べ終わって仕事に取りかかっているのかと思ったら、ヨーグルトだけ残っていた。
「ヨーグルト食べないの？」と聞くと、「ああ、忘れてた、食べる」と。
そしていつものルーティンのラジオ体操を始めた。
それが終わると、洗面所に行って、歯を磨こうとしていたので、「ヨーグルトは？」と聞くと、「あ！忘れた」と。
どんだけ忘れんねんと思いながらも、そういうの私だけじゃないんだという安心感に包まれたもっこなのであった（笑）
最近、人と会話することがめっきりなくなった私は、友達とたまに会って話していても、話始めてすぐに、あれ？なんの話しようとしてたんだっけ？とゴール地点を見失って愕然とする時があって、ヤバいな～って感じるほど。
ほんと忘れるスピードの早さに自分でもびっくりする。
やだよ～脳は老いたくないよ～(;’∀’)
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ナスの揚げびたし、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：焼きうどん
昨日行ったスーパーに低糖質うどんが売ってなくて、家に普通のうどんはあったので、たまにはいっかと、普通のうどんで作った。
うわ、おいしい（笑）
こんなに歯ごたえがあってこしがあっておいしいのかと（笑）
いつも低糖質うどんばかり食べていたから、久しぶりに普通のうどん食べて感動した（笑）
夜：焼き鳥5本、枝豆、タコのマリネ
間食１：にゃんともおいしいチーズケーキ、うまい棒明太、アイスティー
ファミマで見つけた低糖質スイーツ。
昔実家で飼っていた猫に似てる（笑）
開けてみると、あら、かわいい（笑）
猫の形をしていた（笑）
味は・・・まあ想像通りかな（笑）
下にクッキー生地かタルト生地があったらなお良かったのに（笑）
これ１つで糖質７．４ｇ。
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、鶏皮チップス＆伊豆わさびちーず半分ずつ
これから「酒のつまみになる話」を見ながら飲む予定。
そして、今日、キッチンを掃除していたら出てきた、賞味期限切れの低糖質おつまみ。
もうさ～ほんと自分の管理もできなければ、食べ物の管理もできないのよね・・・
どんだけ賞味期限切らせば気が済むのか・・・
今日も2020年とかのがあって、泣く泣くポイ。
ほんとごめんなさい！
今後の課題だな。
体重管理と食べ物管理！
ちなみに鶏皮チップスの糖質は６．５ｇ。
伊豆わさびちーずの糖質は１．２ｇ。
にゃんと！
２袋全部食べても７．７ｇ！
最高かよ！
レッグプレス15回×２
ウォーキング10分＋30分
ボディコンバット30分
今日も遅刻気味で、筋トレ１種類しかできず。
スタジオとウォーキング終わったら残りやろうと思ってたのに、普通に忘れたわ（笑）
それにしても、久々のコンバット、めっちゃしんどかった(;’∀’)
やっぱ体力落ちてるんだな。
でも楽しいぜ！
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