４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。低糖質スナックスパイスアップその２

５月１８日（火）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８９．９ｋｇ。

前日比＋０．１ｋｇ。

トータル－１５．５ｋｇ。

どうも、こんばんは。
私が、おっちょこちょこいのもっこです。

おっちょこちょこい・・・

今日はリモートだった夫に昼食後、「これ見て」と、私のブログの画面を見せ、指差すところを読んでみる。

おっちょこちょい３連発。

ん？

何かおかしい？

もう一度ゆっくり読んでみるも、特に誤字や間違いは見つからず。

え、なになに？というと、「ちゃんと一字一字読んでみて」というので、再び読むも、何もおかしいところはない。

最後にもう一度、お　っちょ　こ　ちょ　こ　い・・・

はっ(ﾟдﾟ)！

完全に誤字ってるのに、何度読んでも気づかない私、おっちょこちょいだわ・・・

本当は、誤字は修正したいのだが、それをしてしまうと、このブログが意味不明になってしまうので、特別にそのままにしておこう（笑）

さて今日は、以前食べた低糖質なスナック、スパイスアップのなす×ヤンニョム旨辛味を食べてみた。

前回はオクラ×スパイスカレー味で、今回はなす×ヤンニョム旨辛味。
１袋で糖質６．７ｇ。
ちょっとピリ辛でおいしい！
麻婆豆腐のような、うまい棒めんたい味のような、ハートチップルのような、私の好きな味（笑）
あ～ハートチップル食べたいな・・・

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、きのこの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：タコライス

好きだねぇ（笑）

夜：鶏胸肉と野菜のグラタン

ホワイトソースは豆乳で糖質抑えて少な目に。
今日はしめじ、小松菜、ナス、玉ねぎを入れた。
お腹いっぱいになっちゃったな。

間食１：スパイスアップなす×ヤンニョム旨辛半分、低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、うまい棒チーズ、アイスカフェラテ

間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ

レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン２０回×２
チェストプレス１５回×２
シバム４５分
ウォーキング３０分

レッグプレスとラットプルダウンは、やり始めた時より負荷をあげてできているが、チェストプレスだけは、初期設定の一番軽いまま（笑）
胸筋だけは鍛えられてないってことか？

今日のシバムは６人落選。
私はセーフな上、自分の好きな場所を確保できた。
去年のダイエット開始後にジムに毎日のように通うようになったあたりから、いつもシバムのクラスで隣や近くにいる同年代くらいのクールな女性がいて、その方と行動パターンが似ているようで、コンバットも一緒だし、スタジオ終わった後に私はウォーキングしているが、その方はランニングしたり筋トレしたりしてるのかな？その後のお風呂の時間もほぼ一緒で、いつもパウダールームで一緒になる。

行動パターン一緒だけど、私もその方もあまり周りと話さずいるので、特に話すこともなかったのだが、今日もシバムが隣。
パウダールームも隣。
そしてロッカールームで着替えていると、「すいませーん」といって隣のロッカーを開けたのがその方だったので、あまりに一緒すぎて、

「お隣だったんですね（笑）」と言うと、「そうなんです（笑）」とその方も思ってたみたいで笑っていた。
ずーっとジムでは似たような行動をしていた方と、初めて話した（笑）
まあでもその方もあまり人と話すタイプではないようなので、今後も変わらずかもね（笑）

今日のシバムも知らない曲ばかりだったが、割とついていけたので楽しかった！

明日の朝シバ、いつもより少し遅めに行ってみようかな・・・

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