ダイエット

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２３２日目。私のダイエットのルールとして、「チートデイと、旅行の時と、友達とのごはんの時だけは、ダイエットのことは忘れる」と決めているのだが、今年はコロナのせいで、旅行は日帰り１度と県内１泊が一度あっただけ、友達とのごはんも東京で会っていた友達はもちろんのこと、地元の友達でさえ、ずっと会えてなくて、今日ようやく今年最初で最後の友達とのランチが実現した。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２３１日目。今日は、昨日作った適当スイーツ食べてみた（笑）名付けるなら、低糖質クリームチーズタルト、かな。タルトカップはココア味。夫と半分ずつで1人３個食べた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２３０日目。お昼は久しぶりに低糖質なパスタを食べた。前までは、はごろもフーズのポポロスパ、CarbOFFを食べていたが、いくら茹で時間を調節しても、芯が残ったような食感だったので、違う低糖質パスタを買ってみた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２９日目。さて今日は、またまたスーパーで見つけた低糖質スイーツ、糖質コントロール　チーズスフレ。これ１つで糖質６．４ｇ。先日、糖質ターゲット　チーズスフレという商品を食べたばかりだが、そことは違う会社のドンレミーという会社。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２８日目。今朝、親が最近流行りの宅配業者を装った詐欺メールにひっかかったことを電話で知ってから、色々不安になり、ドコモに問い合わせするも、手元にそのスマホがないとお答えできないの一点張りでめちゃめちゃ腹が立ってストレスがマックスに。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２７日目。さて、最近ファミマのカフェラテに、無料のキャラメルシュガーを入れて飲むことを覚えた私（今頃かい）。なぜもっと早く気が付かなかったのだろうか。おそらく少しくらいなら、糖質も低いはず。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２６日目。さて、先日いただいたリンゴだが、果物は基本糖質高めだから、普段はあまり摂らないようにしているが、冬のみかんだけは、免疫力アップ、抗酸化作用、疲労回復、整腸作用など、様々な健康効果を期待して、風邪予防、今の時期はコロナ予防も兼ねて摂取している。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２５日目。覚悟はしていたが、こんなに増えてるとは・・・( ﾟДﾟ)つい先日、３日で１．８５ｋｇ減で調子に乗ったばっかりなのに、２日で１．５ｋｇ戻るなんて・・・。