１０月３０日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．６５ｋｇ。
前日比－０．０５ｋｇ。
トータル－１０．７５ｋｇ。
刻一刻と近づくハロウィン。
でもさ、ハロウィン当日じゃなくとも、日本だけなのか分からないが、２週間前くらいからやり出すよね（笑）
私の通うジムでも、先週くらいから、オレンジのＴシャツ来たり、ハロウィングッズを身に着けた人たちもチラホラ。
特にそういうことを楽しみ合う仲間もいない私は、ほぼ無関心（笑）
だってオレンジのＴシャツなんて、ハロウィンしか着れないし、コスプレできるようなスタイルじゃないし（笑）
なので、今日もいつも通りの恰好でシバム参加したけど、イントラ含め、半分くらいの人はオレンジのＴシャツ来たり、誰かのコスプレっぽい恰好をしてたりして楽しんでた。
あ、私、太ってるから無関心なのかもしれん（笑）
韓国の梨泰院では大変な事故があったみたいだしね。
日本の渋谷も何事もなければいいけどね。
朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とバスクチーズケーキジャム、ヨーグルト、豆乳ココア
姉にお土産でもらっていた変わりジャム。
チーズの風味がなかなか強い。
個人的にはプリンジャムの方が好きかな。
昼：牛丼、福神漬け
冷凍の吉牛をチンして。
マジで便利だわ～
夜：鶏モモ肉の南蛮漬け、もうたま卵信州味噌味、きゅうりの塩昆布和え
間食１：うまい棒コーンポタージュ、チョコレート効果１枚、紅茶
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
まだ生理中だけど、少なくなったのでいつも通りに。
昨日は昼も夜も炭水化物お腹いっぱい食べたけど、1万歩以上歩いたせいか、体重はほぼ横ばいで済んだ。
ただ、明日はまたお友達からランチ誘われたので、食べちゃうんだろうな。
しかも、友達のリクエストが前回と同じグラタン・・・
「またー！？」
と言ってしまったが、まあまた探しとくよと(;’∀’)
東京ならいくらでもグラタンが食べられるお店あるんだろうけど、田舎は探すの大変なのよ（笑）
でもよく考えたらグラタン専門店てないよね（笑）
あーまた検索せねば！
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