ナッツ

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記８２３日目。昨夜、ブログを更新した後、シバム47番を約40分、踊った！そのせいか、95㎏オーバーせずに済んだかも！しかーし！！

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２６７日目。ナッツが体にいいものであることはここでも紹介してきた。アーモンドは抗酸化作用がありアンチエイジング効果のあるビタミンＥ、脂肪燃焼に欠かせないビタミンＢ２、食物繊維などが豊富。