ごはん ダイエット215日目。がっつり食べまくりチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２１５日目。がっつり体重戻った状態でがっつり食べちまった今日。でもとても清々しい（笑）昨夜、雨トーク（きぜつーくｗ）では、「ついつい深夜に食べちゃう芸人」をやっていて、めちゃめちゃ面白かった（笑）
チートデイ
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ごはん ダイエット195日目。待ち望んだチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１９５日目。前回のチートデイまでは、４のつく日で１０日ごとに月３回あった（設定していた）のだが、それのせいでなかなか体重が減っていかないのではないかということで、２０日ごとに変更し、変更して初めてのチートデイの今日。
ごはん ダイエット174日目。ももクロゲッタマン体操の結果
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７４日目。２週間前にテレビで見て知ったももクロゲッタマン体操。
ももをクロスしながら呼吸を意識してスクワットのような動きをしたり、腕を大きく回したりする動きを１日５分するだけで、内臓力、呼吸力、インナーマッスルを同時に刺激し、体の一番深層の部分からダイエット効果を上げ、痩せる体に導くというもの。
ごはん ダイエット171日目。チートデイの意味を考えてみた
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７１日目。今週の土曜日は楽しみのチートデイなのだが、最近のチートデイはむしろダイエットの邪魔になっているのではないか？と思って、改めてチートデイについて考えてみた。
ごはん ダイエット164日目。減らぬなら、食べてしまえチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６４日目。さあ今日はお楽しみのチートデイ。今朝は少しでも減ってたらいいなという願いも虚しく、０．０５ｋｇではあるけれど増量という結果だったので、減らぬなら、食べてしまえチートデイ！
ごはん ダイエット154日目。控え目チートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１５４日目。今日はチートデイなので、もっと減っていてほしかったけど昨日とほぼ変わらず。ゴールデンタイムはもう終わったのか！？１０月に入り今年の残りもあと３ヶ月のみ。
CHAGE&ASKA ダイエット144日目。チートデイで食べたもの発表
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１４４日目。本日チートデイで食べたものを発表！朝ごはんは炭水化物を抜き、お昼にチーズクリームソースのきのこのベイクパスタとサラダ、間食でモンブランタルトとザクじゃがを。
ごはん ダイエット１３４日目。暴走！チートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記１３４日目。体重の変動や、朝昼晩の食べた低糖質メニュー（写真付き）、した運動、その他日々思うことなどを気ままに書いています。
ごはん ダイエット１２４日目。がっつりチートデイ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記１２４日目。体重の変動や、朝昼晩の食べた低糖質メニュー（写真付き）、した運動、その他日々思うことなどを気ままに書いています。
ごはん ダイエット１１３日目
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記１１３日目。体重の変動や、朝昼晩の食べた低糖質メニュー（写真付き）、した運動、その他日々思うことなどを気ままに書いています。