６月１０日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．０ｋｇ。
前日比＋０．３５ｋｇ。
トータル－１５．４ｋｇ。
昨日の夜、寝る前にちらっと見た「それって実際！？どうなの課」というテレビ番組。
今回は食べ合わせ次第で痩せられるのか？という検証。
ザ・タッチのふたりが実際に検証をしていた。
かずや＝普通に食べる
たつや＝普通に食べた後にプラスして食べる
ということで、
＜１日目＞
１回目の食事：カレーライスの後にヒレステーキ100ｇ
２回目の食事：チャーハンの後にヒレステーキ100ｇ
３回目の食事：中華丼の後にヒレステーキ100ｇ
翌日の体重：かずや＋0.1㎏、たつや－0.1㎏
＜２日目＞
１回目の食事：豚の生姜焼きの後にきのこ汁
２回目の食事：天丼の後にきのこ汁
３回目の食事：牛丼の後にきのこ汁
翌日の体重：かずや±０㎏、たつや－0.1㎏
＜３日目＞
１回目の食事：ミートソースパスタの後に抹茶豆乳
２回目の食事：お好み焼きの後に抹茶豆乳
３回目の食事：ピザの後に抹茶豆乳
翌日の体重：かずや（初日から）＋0.3㎏、たつや（初日から）－0.6㎏
という結果に！
ヒレステーキの成分は見逃してしまったが、きのこに含まれるオルニチンは脂肪を燃焼させる働きがあり、抹茶に含まれる茶カテキンは体内の脂肪を分解・消費し、エネルギーに変える働きがあるので、普通の食事をした後にこれらを摂取すれば、ダイエット効果が見込めるというものだ。
ただ、一緒じゃだめなのかな？という疑問が。
それにヒレステーキを毎食後に食べるなんて現実的に無理（笑）
そうなると、きのこ汁は可能。
抹茶豆乳も、毎朝バナナ豆乳青汁飲んでいるので、これに抹茶を追加すればいいよね（笑）
ってことは・・・
朝ごはんの後にバナナ豆乳青汁抹茶を飲み、
お昼ご飯と夜ご飯の後にきのこ汁を飲めばいいってことだよね！？
ちょっと私も検証してみようかな（笑）
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：ドライキーマカレー、いんげんの胡麻和え、ミニトマト
夜：すき焼き
今日は豪華にすき焼き～♪
去年の大晦日に食べて以来。
１年に２回くらい、いいよね～
もちろん割り下の砂糖はラカントで。
間食１：スコーン２個、アイスティー
アフタヌーンティーでついつい食べてしまった・・・
言ってることとやってることが違うよね・・・
どうも気持ちが緩んでるな・・・
間食２：ファミマのクリスピー、アイスティー
そして更に食べるという・・・
運動なし。
今日U-NEXTで見た映画は、「ボディ・ハント」。
娘による両親惨殺事件のあった家の隣に引っ越してきた母娘。
空き家だと思っていたその家に生き残った息子が住んでいて、越してきた娘と仲良くなるが・・・というお話。
てっきり幽霊的な話かと思っていたが、リアルなサスペンスホラー？だった。
見終わった今でも謎なのが、森だか庭にあった太い大木を見て、生き残りの息子が越してきた娘に、「面白い物が見える」と言って二人でその大木を見るシーン。
私には何も見えなかった・・・
最後のシーンでも、娘がその大木を見て涙を流していた？
顔のように見えるとか言っていた気がしたが、私には全然見えなかったし、そこに深い意味があるのかと考えたがまったく分からなかった。
見やすかったし、何よりジェニファー・ローレンスに見とれっぱなしだったので、色んな意味で楽しめた（笑）
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