ごはん

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７６３日目。今日から公開の映画「ザ・ロストシティ」を見に行ってきた。以前からテレビCMバンバンやってたので、公開されたら見に行こうと決めていた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７６２日目。実は今日は夫がめずらしく泊まりの出張。ということは？（マイクを向ける）ごはんを？作らなくて？

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７６１日目。今日は3度目の正直ってことで、切れた漢方薬をもらうべく、朝9時過ぎに婦人科へ。先日は予約外受付の、受付時間外に行ってしまったせいで、気づかなかったが、予約外の受付開始時間はどうやら8時半頃からやってるっぽい・・・

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７５８日目。「肉離れ」とは、スポーツで強い力がかかることなどが原因で、筋肉が部分的に断裂すること。予防するためには、運動の前にストレッチをしたり、軽いウォーキング、ジョギングをしてから運動をすることが大事。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７５７日目。昨日はジムでフルコースだったのに、全然減ってない！ショーック(ﾟ∀ﾟ)それでも今日は、父の誕生日と父の日を毎年1度に祝っているので、2年ぶりくらいで、一緒に外食することができた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７５６日目。なんだかんだ、体重変動なしだった。朝、炭水化物抜いたのがちゃんときいてたのかな？焼肉は正義！

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７５５日目。ジェットコースターだな・・・そんな今日は、一日のバランス考えたり考えなかったり（おい）まあ、トータルオーバーだろうな。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記７５４日目。先日、漢方薬をもらうためには受診しないと処方できないと言われ、担当の先生がいる金曜の午後に予約外で行ったら、予約外は午前中のみですと言われ、怒りを少し離れた場所での舌打ちのみで抑え、改めて今日の午前中に行って来た。